Como evitar y disimular el acné
Mujer Urbana Blog El acné es un problema muy común entre los adolescentes, y puede ser uno de sus mayores problemas en esta etapa de la vida; pero, a algunas personas les acompaña…
Vida Sana
Beber café hace la vida un poco más larga
Con este título ya puede dejar de sentirse culpable por tomar otra taza de café. Relájese, servirse otra taza y siga leyendo. Un estudio realizado en el Instituto Nacional del…
Astenia primaveral igual a Cansancio
La Astenia En esta época del año solemos escuchar muy a menudo » estoy agotado, no puedo con mi alma, no se que me pasa» El termino médico Astenia primaveral…
Los problemas de no cuidarse del colesterol
El colesterol en la sangre cuando están en exceso, puede depositarse en las paredes arteriales, causando que la sangre tenga dificultad para pasar a través de ellos. El paso de…
Las 3 leyes básicas para mantener una vida saludable.
Crea desafíos para que ejercites tu cuerpo todos los días. Subir escaleras siempre es una mejor alternativa que ir por el ascensor o las escaleras mecánicas. Camina con tu perro…
Ideas sanas para prevenir la diabetes
De acuerdo a estudios que se han realizado a la población, la diabetes tipo 2 se puede presentar cuando el organismo no produce suficiente insulina o si lo hace, las…
8 consejos para adelgazar de manera sana
8 Consejos Fáciles para Adelgazar de forma saludable El verano está a la vuelta de la esquina y todos queremos vernos bien y sentirnos mejor, además a casi todos nos…
– El Biberón después del año aumenta las posibilidades de tener problemas de obesidad.
No hay duda que el biberón es una parte muy importante en la etapa de cada bebe, sin embargo después de cierto tiempo este aumenta en un gran porcentaje las…
Diez reglas de oro para mantenerse joven
Una de las leyes inalterables de la vida es envejecer. Sin embargo, es difícil trazar una línea y todas las formas de dividir nuestras vidas son más o menos arbitrarias.…
5 deportes para tener un cuerpo bonito y saludable
A toda mujer nos interesa tener un cuerpo ágil, esbelto y firme, pero siempre se interpone entre nosotras y el ideal algún pequeño defectillo que se encarga de recordarnos que…
Ejercicios para combatir la flacidez de los brazos
Un problema con el que nos enfrentamos comúnmente son los brazos flácidos como consecuencia de la poca ejercitación o la pérdida de peso. Para combatirlos unos ejercicios sencillos que te…
Las Mejores Fragancias Para Crear Un Ambiente Relajante En Casa
Crear un ambiente relajante en casa es esencial para reducir el estrés y la ansiedad en la vida cotidiana. Una forma fácil y efectiva de hacerlo es mediante la incorporación…
Vivir Bien, Envejecer Bien
Practicar actividades intelectuales y físicas, conservar buenos hábitos de higiene y someterse a un seguimiento médico regular constituyen las principales medidas que permiten mantener la salud y envejecer de mejor…
6 pasos para bajar la panza
Por desgracia, todos sabemos que la «panza» es la primera zona de nuestro cuerpo que aumenta de peso y la última que se pierde. Un envidiable six-pack es lo que…
Del espiritualismo al bienestar: La fascinante historia del Yoga
El yoga es una práctica antigua que ha ganado popularidad en los últimos tiempos. Con raíces en la India, el yoga tiene una historia rica y variada que se extiende…
Deportes y ejercicios: todo sobre el Spinning
Quizás hayas oído hablar sobre el spinning y aún no tengas muy en claro de qué se trata. Pues bien, en Mujer Urbana te contamos todo sobre esta disciplina. El…
Ejercicios para tonificar piernas, muslos y culo
Si quieres verte linda en bikini, en shorts o mini, debes cuidar la parte inferior de tu anatomía. No es necesario que te mates en un gimnasio, con que dediques…
El yoga: Una práctica milenaria para mejorar tu salud física y mental
El yoga es una práctica milenaria que se ha convertido en una herramienta popular para mejorar la salud física y mental. La práctica de yoga implica una combinación de posturas…
Una bella huerta orgánica familiar
Ésta es una opción sencilla y eficaz para disponer de una mini huerta en el hogar. Con un poco de creatividad puede armar un ingenioso espacio para dedicarse a una…
Yoga para dormir mejor
Si te cuesta dormir durante las noches, el incorporar el yoga a tu vida puede ayudar, sobre todo si tu insomnio es causado por el estrés y la presión diaria.…
Qué dolor de muelas
Enjuáguese la boca con un té de ajenjo o colóquese un emplasto de pequeñas hojas de ajenjo en la muela que provoca el dolor. Déjelo por unos minutos y luego…
Las adicciones
Introducción a la adicción La adicción es algo psicológico, la adicción es el producto de los cambios fisiológicos de nuestro cuerpo, esta considerada como algo social, genético y cultural. Las…
Estrés bajo control
En esta época, que las mujeres estamos obligadas a lograrlo todo, la mayoría terminamos con algún grado de estrés, lo que debemos tratar de evitar, para no empeorar la situación…
Vida sana: Masa para tartas light
A la vez que queremos cuidar la silueta nos interesa llevar una vida sana (mejorar nuestra calidad de vida), por lo cual esta masa para tartas light nos ayudara a…
8 Tips para Aprender Cómo Eliminar la Celulitis de los Muslos
La celulitis es un problema común de la piel que se encuentra en su mayoría en mujeres. En realidad, son sólo las grasas del cuerpo que se encuentran por debajo…
Cómo combatir la ansiedad y el nerviosismo sin depender de medicamentos
Vivimos en una época en que cada vez más personas sufren de ansiedad, nerviosismo constante, tristeza, y depresión. Aprende a controlar tus síntomas y siéntete mejor contigo mismo, sin recurrir…
Ten más flexibilidad con los estiramientos
Si haces los estiramientos después de hacer ejercicios, y antes de que tu cuerpo se enfríe, puedes lograr una mayor amplitud muscular, sin molestias y reduciendo el riesgo de lesiones.…
Ejercicios: rutina de 30 minutos para tonificar los glúteos
¿Quién no quiere lucir glúteos firmes y tonificados? Si no tienes tiempo de ir a un gimnasio, ya no hay excusas para no realizar esta rutina de 30 minutos que…
Dieta de cilantro
Como muchos sabemos el cilantro es una de las hierbas aromáticas mas utilizadas en el mundo de la medicina tradicional y tiene muchas bondades que son capaces de ayudar en…
Yoga en la oficina
Muchas de nosotras trabajamos en una oficina, sentadas la mayor parte del tiempo. Estas largas horas de inactividad física pueden traer como consecuencia dolores de espalda, mala postura, cansancio ocular,…
3 maneras de incentivar a tus hijos a ser más saludables
Vivimos en una época donde los niños viven pegados a la televisión, consolas de videojuegos, el ordenador con el Internet, y esto se considera «normal». ¿Qué es «anormal» ver a…
Alimentos para dejar de fumar
Sin duda alguna nuestra salud es una de las cosas más importantes en nuestra vida, debido a las nuevas tendencias modernas, es que muchos de nosotras solemos tener hábitos de…
Fatiga visual
Descanse sus ojos cada 2 horas cuando trabaja con la computadora o con videos. Tómese un descanso de 5 a 10 minutos cada 2 horas. Presione levemente sus ojos hasta…
Ulcera estomacal, como combatirla
Ingredientes: – ½ taza de cristales de sábila cortada en cubos. – ½ Taza de piña fresca y madura cortada en cubos. – 1 Trozo de jengibre – 2 cucharadas…
¿Cómo combato la tos?
En este artículo compartiré con Ustedes un remedio casero para poder combatir la tos, ya que es sumamente molesto e irritable para nosotros y quienes están a nuestro alrededor. Ingredientes:…
Despierta hermosa y radiante cada mañana
Despertar luciendo como la bella Durmiente no es inalcanzable. Lucir hermosa, descansada y fresca cada mañana sin necesidad de maquillaje o mucha cafeína es sencillo. Siguiendo los siguiente consejos para…