Categoría: calidad de vida

Un cambio de carrera a los 40 años es posible e incluso la única salida para algunas personas que se han estancado en su vida. Prácticamente te queda la mitad de tu vida laboral, por lo que vale la pena conocer las formas para dar ese cambio tan importante antes de buscar un nuevo empleo. Asegúrate de que es realmente lo que deseas. En primer lugar, se debe estar seguro de que desea cambiar de aires, ya que encontrar un trabajo después de los 40 años se vuelve más difícil. Compara los pros y los contras de dicho cambio y haz un ejercicio de autoevaluación cuidadoso sobre si te encuentras en el lugar correcto o no. Identificar el área de interés. Si realmente quieres seguir adelante con esto, lo que sigue es identificar Leer mas [...]

En la actualidad un gran número de personas sufren de colesterol alto, lo que afecta seriamente a su calidad de vida y rendimiento. Si bien acudir a un médico es una prioridad que no se debe pasar por alto, sí existen trucos o remedios caseros que pueden ser útiles a la hora de reducir el colesterol.   En primer lugar, es importante que tomemos conciencia de lo que nos sucede, y estemos dispuestos a cambiar varios hábitos de vida. Incorporar actividad física y una dieta equilibrada y saludable es fundamental para mejorar la situación.   Un alimento que puede ayudarnos en nuestra lucha contra el colesterol, es definitivamente la avena. Al contener fibra soluble, tiene como propiedad principal reducir el colesterol Leer mas [...]

Científica y médicamente las pruebas de ADN son una realidad y las personas pueden practicársela para comprobar si son o no padres biológicos de supuestos hijos y viceversa. Esto se puede lograr gracias a que la mitad del código genético de un individuo determinado es heredado de manera perfecta de su padre biológico. Un laboratorio especializado tiene todas las condiciones, el personal médico y los equipos para realizar pruebas de paternidad bajo los métodos más convencionales y modernos existentes.   Existen distintos tipos de muestras que se pueden tomar dependiendo de cuales sean las necesidades individuales. Se pueden tomar muestras para pruebas de ADN tomando la saliva del padre y los hijos que se quieran evaluar, Leer mas [...]

Una de las terapias más recomendadas, inclusive por los médicos, porque es muy aceptada en la rama de la fisioterapia, es la gimnasia acuática. Esta actividad alternativa es utilizada a nivel preventivo o correctivo, y aprovecha las propiedades físicas que brinda el agua; ya que dentro del agua, se tiene la ventaja de realizar los ejerciciossin la carga del propio peso. Puede ser utilizada por personas de cualquier edad y contextura física, por considerarse un excelente ejercicio para tonificar el cuerpo. Pero, es ideal para aquellas que se encuentran preocupadas por problemas articulares: rodillas, caderas, columna, que sufren debilidad muscular, obesidad, reumatismos(artritis, artrosis, osteoporosis), posquirúrgicos, fibromialgia, várices, Leer mas [...]

Nunca debemos pensar que el insomnio simplemente es malo, porque es interesante recordar que se puede dormir mucho y mal (que no es bueno), o poco y bien (que sí es saludable). Hay que saber que el sueño, las horas que uno necesita para descansar, es tan de “cada uno” como la propia personalidad. Hay personas que solo necesitan cuatro o cinco horas de sueño, así como otras necesitan por lo menos ocho horas para poder descansar correctamente. Por eso hacíamos notar que no siempre significa descansar el conciliar el sueño rápidamente. La única manera de poder evaluar la calidad de  nuestro sueño es a través de la eficacia de nuestro cerebro cuando aún estamos despiertos. Porque lo que sí, es seguro es que en la medida que nos Leer mas [...]