Historias de Aventuras: ¿Qué Marcas Deportivas Usan los Expertos?
Mujer Urbana Blog Las historias de aventuras siempre han sido un imán para los amantes de la acción y la emoción. Desde relatos épicos en libros hasta películas que nos hacen sentir como…
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Cómo nos puede ayudar un entrenador personal
El entrenador personal es la mejor persona de cara a aprender algún tipo de arte marcial de forma efectiva y real. No es fácil encontrar un buen entrenador personal en…
Yoga Mats
El yoga es una antigua forma de ejercicio, que se practicaba en la India, que implica el uso de determinadas posturas y ejercicios de respiración para relajar el cuerpo, la…
Importancia de alimentarse bien para estar en forma.
La alimentación es uno de los aspectos del ser humano que más se debe cuidar, debido a que esto le permite a la persona estar saludable, mantenerse en forma, y,…
Actividades divertidas para pasar una tarde entre amigas
Disfrutar de una tarde con amigas, realizando alguna actividad diferente y con la que se pase genial es siempre estupendo para levantar el ánimo y fortalecer los lazos de amistad…
Cómo ser una mamá fitness
En la actualidad, ser fitness es una tendencia que sobrepasa cualquier realidad de mantener un estilo de vida saludable. Ejecutar un ritmo cotidiano que incluya una serie de actividades realizadas…
Los riegos de los deportistas del fin de semana
El entrenamiento es la base del deporte. Si no lo hacemos, nos exponemos a sufrir lesiones o problemas de salud aún mayores. Sepa prevenirlos. El ritmo de vida de la…
Ejercicios para el total desarrollo del pectoral
Un video muy completo de los compañeros de portalfitness con tres ejercicios que son perfectos para desarrollar el pectoral. El press inclinado trabajará la parte superior del pecho, las aperturas…
Como y cuando entrenar los abdominales
Luego de seleccionar una serie de ejercicios para abdominales, lo ideal para marcar el abdomen es realizar 3 sets de cada ejercicio, con tantas repeticiones como puedas realizar hasta que…
Entrenamiento de Abdominales en casa
A mucha gente le es imposible ir a un gimnasio para ejercitarse por lo motivos que sean: problemas de horarios, situación económica o que no tiene gimnasios cerca. Por eso…
Auto-masajes: Para renovar la energía corporal
Mediante nuestras propias manos, pueden estimular la circulación y el funcionamiento del sistema nervioso y linfático. Así como aumentan el nivel de endorfinas, las hormonas del buen humor. Es un…
Adventure sports in Andalusia, from Rafting to Vía Ferrata
El deporte de aventura se define como la actividad física e intensa que se hace de manera recreativa al aire libre. Esto nos permite identificarnos mucho más con el medio…