Uno de los placeres que comparten los viajeros es el momento de probar una nueva gastronomía, sabores y bebidas propias del territorio que visitan. Por medio de la comida se puede conocer la historia y tradiciones de un país, por lo que vivir esta experiencia es importante, pero ¿qué sucede si nuestra alimentación está sometida a un régimen especial? Este régimen puede deberse a una enfermedad, dieta o estilo de vida (vegetariano, vegano).
Los regímenes especiales de alimentación no son un obstáculo para disfrutar tu viaje, no temas perderlo durante tu recorrido, ya que hay formas de protegerlo mientras te diviertes, solo hace falta voluntad, planificación y comunicación con las personas con las que se relaciona tu viaje. En este artículo la agencia de viajes Multidestinos comparte algunos tips para que descubras ¿cómo mantener un régimen alimenticio especial al viajar?
Tip 1: Pide un menú especial en tu vuelo
Si planeas viajar a un país muy lejano al tuyo y el trayecto va para largo entonces solicita a la aerolínea a la que viajas un menú especial, estos menús especiales varían según las necesidades y cada aerolínea cuenta con sus propuestas especiales, por ejemplo menús para niños, bajos en caloría, azúcar, vegetarianos, veganos, dietas bajas en lactosa, comida para personas con diabetes, intolerancia al gluten y otros más.
Es necesario que le notifiques a la aerolínea que deseas un menú especial al menos 24 horas antes del vuelo, aunque para tomar previsiones puedes hacerlo mucho antes.
Tip 2: Planificar un menú
Para mantener un régimen de alimentación especial es importante planificar con tiempo los menús con comidas que puedas consumir en el viaje y las excepciones que puedes hacer con la comida local durante el recorrido. Puedes investigar restaurantes de la zona que tengan platos adaptados a tus necesidades y también accesibles para tus familiares y amigos, avisar al hotel de que requieres un menú especial (para servicios a la habitación) y leer con detenimiento los menús a la hora de comer en la calle.
Si dispones de una cocina podrás prepararte tus propias comidas y refrigerios, sí, suena engorroso, por eso incluye comidas fáciles y rápidas de preparar que incluyan todos los ingredientes necesarios para tu requerimiento.
Tip 3: Traductor en el teléfono
Si no manejas el idioma local a la hora de ir a un restaurante te tomará más tiempo elegir una comida ya que tus requerimientos son especiales, por ello ten a mano un traductor en tu teléfono o tablet para introducir las palabras claves del platillo y ver si lo puedes consumir o no. Asimismo, para comunicarte con el camarero puedes emplear este método.
Tip 4: Meriendas saludables
Para evitar ratos de ansiedad puedes llevar contigo meriendas saludables que se adapten a tu régimen de dieta.
Tip 5: No cedas a la tentación
Si un platillo puede comprometer tu salud ¡no lo comas! No cedas a la tentación y mantente firme con tus comidas. Una forma de evitar la tentación es buscando sitios de comida en donde sirvan menús especiales con productos que sustituyan lo que no puedes consumir.
Con estos prácticos tips no tendrás problemas a la hora de viajar y mantener tu régimen alimenticio especial.