Dieta para mamás que amamantan.

Al contrario de lo que se cree comúnmente, las necesidades alimenticias y energéticas son mayores durante la lactancia que durante el período de gestación. Ello es así porque la producción de leche materna implica un gasto calórico de 700 calorías por día. A pesar de que esa demanda de calorías suele extraerlas el cuerpo de las reservas de grasa, es decir, los kilos que la madre acumuló durante la gestación, no suele ser suficiente, siendo necesario acompañar con una alimentación variada y balanceada. Por lo tanto, la mamá en lactancia deberá consumir 500 calorías adicionales por día para producir la leche necesaria para el bebé. Dicha ingesta adicional deberá provenir principalmente de lácteos descremados y cereales Leer mas [...]

MANUALIDADES CREATIVAS

 Todos podemos realizar actividades lúdicas a la vez que conseguimos objetos decorativos para regalar o para adornar las habitaciones de nuestro hogar. Se pueden inventar, por poner un ejemplo, unos bonitos centros de mesa con botellas de plástico reciclado, cortando los cuellos y usándolos de manera creativa para adornar con velas y flores secas una mesa que se quiera preparar para recibir a unos invitados que vienen a cenar. El detalle le dará un aspecto fabuloso a la velada y nadie se dará cuenta de que ha sido un artículo económico si se realiza con un poco de pericia. También podemos usar la parte de abajo de las botellas y colocarlas como floreros en los que poner ramos de flores, o incluso hacer pequeñas macetas que resistirán Leer mas [...]

¿Cómo escoger el corte perfecto según tu tipo de rostro?

Rostros ovalados, redondos, cuadrados, triangulares, hexagonales y más. El mundo está lleno de diversidades y maneras distintas de llevar la moda, sobre todo el cabello, sin embargo, algunos cortes nos favorecen mejor que otros. A continuación te explicaremos que corte de cabello te queda mejor. Para saber que corte te favorece más que otro, sin duda tienes principalmente saber cuál es tu tipo de rostro, lo mejor que puedes hacer en este caso es mirarte fijamente a un espejo y buscar imágenes que serán de referencia. Rostro ovalado Este tipo de rostro es alargado, pero con un equilibrio de frente y mandíbula, quienes tienen este tipo de rostro tienen mucha suerte, puesto que todos los cortes de cabello quedan en armonía con Leer mas [...]