Compras sanas con algunos trucos

  Cuando vaya de compras, lleve la siguiente lista junto con usted, y le ayudara a realizar buena elección de alimentos: Las apuestas de buena comida:  cereales integrales, avena y los cereales que llevan linaza Cualquier tipo de frutas Granos como la quinua, cebada, sémola de maíz, mijo, amaranto, bulgur, cous cous, Frutos de cáscara (almendras, pecanas, nueces, soya, también se encuentran en el mercado sin aditivos como la sal y todos sin tostar) . Legumbres secas, frijoles, guisantes, lentejas Las verduras de todo tipo (frescos siempre que sea posible, pero también está bien congelada). Productos de soja como el tofu y la leche de soja Trigo integral, centeno, pan integral de centeno (buscar variedades bajas en sal Leer mas [...]

Decora una habitación infantil fácilmente

Hay formas muy sencillas de decorar una habitación infantil, a veces solo es necesario tener buen gusta y una cierta habilidad manual, para lograr un resultado profesional. En esta habitación infantil podemos ver una gran dosis de creatividad y bajo coste. Para realizar una decoración similar a esta simplemente necesitas pinturas acrílicas de colores vivos, con las cuales pintar los cajones de los muebles de guardado y unas sencillas letras para decorar la habitación, que son realizadas con una plantilla sobre la pared. Pare realizar las letras sobre la pared simplemente recortalas en acetado o en cartulina y con una esponja o con técnica de pincel seco píntalas en la pared. Con algunos accesorios coloridos ya tendrás una preciosa decoración Leer mas [...]

El Poke, un rico plato hawaiano

Directo de las aguas hawaianas a tu mesa, una versión alternativa del poke para disfrutar en tu casa Aun si no te encuentras en Hawái, tu paladar puede sentir el sabor de sus platos en la cercanía de tu hogar con esta versión de plato, preparada con ingredientes que puedes encontrar, en los establecimientos cercanos a tu casa. Esta versión de la ensalada hawaiana de pescado, mantiene su frescura característica. En esta ocasión utilizaremos atún, algas y aguacate, pero podrás personalizarla con los ingredientes que más te gusten y los que tengas en tu despensa. Te recomendamos prepararlo con atún fresco de alta calidad y almacenar bien, bajo congelamiento el producto que no vayas a utilizar para evitar enfermedades como anisaki. Leer mas [...]

Simplifique su cesta de compra

  Muchos de nosotros no tenemos mucho tiempo para hacer compras de alimentos. Con nuestras otras responsabilidades y horarios de nuestros hacinados, no solemos tener el tiempo para investigar los alimentos antes de comprar, y nuestros viajes de compras por lo general son muy apresurados. Si esto te describe, hay una manera fácil de asegurarse de que su carro de compras tiene los alimentos que necesita para mantenerse saludable: 1) Solo comprar la comida necesaria - no compre demás o usted puede terminar comer en exceso. 2) La mayoría de su carro debe incluir frutas y hortalizas frescas (esto incluye las hierbas frescas). Sí, ha leído bien. Si usted basa la mayor parte de su dieta en las frutas y hortalizas frescas, podrá disfrutar Leer mas [...]

Zapatos según tus piernas.

 Ninguna mujer tiene las mismas piernas ni la misma silueta, así como la ropa y las carteras, con los zapatos se aplica lo mismo, hay algunos calzados que te favorecerán más que otros según cual sea tu estatura, tu tipo de piernas e incluso tu complexión física, aun así siempre existe la forma de verse femenina y lucir unos bellos calzados, por eso siempre debes conocer los diferentes modelos y la forma de tu cuerpo, para saber cuáles son los que más te favorecen y los que no lo hacen tanto. Si quieres un efecto drástico y alargador, usa calzados que sean del mismo color que tu pantalón o de tus medias, así crearas un efecto visual con el color haciendo que tus piernas se vean mucho más largas. Los zapatos puntiagudos Leer mas [...]

Londres Escena musical

  Londres ha sido el crisol de géneros diversos de la música durante décadas. La escena musical ha crecido en los últimos años y más músicos se les anima a compartir sus talentos. Considerado como el "Los Angeles" del Reino Unido, Londres se ha visto la evolución del rock and roll, pub rock, el punk, movimientos de brit-pop y se topará probablemente en mucho más las tendencias emergentes en la escena musical. Algunas de las discotecas más famosas iluminan la noche y, probablemente, las mejores tiendas de discos están aquí, incluyendo bandas de todo el mundo, muchos famosos y artistas.  Una estrella del rock no será una auténtica estrella del rock  sin haber vivido la experiencia de Londres, es por eso que muchos artistas Leer mas [...]