El ojo es uno de los órganos más importante para una persona, ya que mediante este podemos percibir muchísimas cosas o situaciones e identificar las mismas, y este es el uno de los órganos que constituyen los 5 sentidos del ser humano. El ojo como tal, es un órgano visual que se encarga de detectar la luz, convirtiéndola de este modo en impulsos electroquímicos los cuales viajan a través de neuronas, esto hablando de una forma más científica. Ahora bien, el ojo humano funciona de forma muy similar al de la mayoría de los vertebrados y de algunos moluscos.
Nuestra vista es sumamente importante, esta nos permite percibir, como lo dije anteriormente, nuestro entorno, distinguir colores y además es el que se encarga de darle presentación a nuestro rostro, y es que por medio de la vista percibimos aproximadamente el 80% de información.
Ahora bien, en relación al cuidado de la vista, porque si, debemos tener un cuidado para que esta nos funcione al 100%. Así mismo, desde la clínica oftalmológica en Madrid Martínez de Carneros nos recuerdan que uno de los tantos cuidados que debemos tener en relación a nuestra vista, es en lo relacionado a la alimentación, ya que debemos tener una dieta saludable, consumiendo principalmente verduras y frutas las cuales, preferiblemente contengan vitamina A y C, mas sin embargo también es importante consumir alimentos que contengan omega 3.
Por otro lado, debemos tener muy en cuenta que una buena higiene, nos ayuda mucho a preservar mucho mejor la vista, no es recomendable el uso de lentes de contacto por mas de 12 horas y si utilizamos lentes convencionales, estos deben de tener protección contra los rayos UV, de igual manera, aquí les mostraremos algunas recomendaciones para el cuidado de la vista:
- Si trabajas en una oficina ante una computadora, debemos mantener unos 40 o 50 cm de distancia, en relación al monitor y a tu vista, de igual forma, se debe ajustar el brillo y la resolución de la pantalla.
- Utilizar gafas de sol con protección de rayos UV
- Guardar distancia de aproximadamente un metro y medio con la TV
- Evitar permanecer mucho tiempo en contacto directo con el polvo
- Evitar el uso nocturno de dispositivos móviles con la luz apagada
Recuerda, es sumamente importante el cuidado en nuestra vista, ya que la vista forma parte de nuestros 5 sentidos.