Hoy les presentamos una de las dietas para adelgazar más cortas y eficaces, siempre dependiendo del cumplimiento de la dieta y de cada organismo. Las dietas para adelgazar 2-3 kilos en 3 días son dietas sumamente saludables, en donde no se perderán energías y ni mucho menos te sentirás cansada/o.
Estas dietas son ideales para aquellas personas que se ven obligadas a disminuir su peso en un periodo corto de días o bien para las personas que necesitan ver un cambio rápido en su cuerpo para continuar con la dieta. Dieta para adelgazar 2-3 kilos en 3 días.
No te olvides que en esta Dieta para adelgazar 2-3 kilos en 3 días, solo se puede contar con estos alimentos:
– 4 latas de tamaño chico de atun natural.
– Edulcorante.
– 1 paquete de pan integral, siempre de tamaño pequeño.
– 3 yogures descremados, de cualquier gusto frutal.
– 3 huevos.
– 1 calabaza.
– 1 litro de leche descremada.
– 3 manzanas rojas.
– 3 zanahorias.
– 3 tomates.
DIETAS PARA ADELGAZAR 2-3 KILOS EN 3 DIAS
Primer día:
Desayuno: 1 vaso de leche descremada con té, café o mate cocido con edulcorante, acompañada de 1 tostada de pan integral untada con mermelada light y luego a media mañana 1 manzana.
Almuerzo: 1 lata de atún natural con 1 tomate y 1 zanahoria rallada, condimentada con un poquito de té de aceite.
Merienda: 1 vaso de yogurt descremado y luego tomar un vaso de agua con limón.
Cena: 3-4 rodajas de calabaza con cascara hervida mas 1 lata de atún natural.
Segundo día:
Desayuno: 1 vaso de leche descremada con té, café o mate cocido con edulcorante, acompañada de 1 tostada de pan integral untada con mermelada light y luego a media mañana 1 manzana.
Almuerzo: 1 lata de atún natural con 1 tomate y 1 zanahoria rallada, condimentada con un poquito de té de aceite.
Merienda: 1 vaso de yogurt descremado y luego tomar un vaso de agua con limón.
Cena: 3 rodajas de calabaza hervida acompañada con pan integral.
Tercer día:
Desayuno: 1 vaso de leche descremada con té, café o mate cocido con edulcorante, acompañada de 1 tostada de pan integral untada con mermelada light y luego a media mañana 1 manzana.
Almuerzo: 1 zanahoria rallada y 1 tomate cortado en rodajas, acompañados de 4 rodajas de calabaza hervida y un omelette de 1 huevo.
Merienda: 1 vaso de yogurt descremado con tostadas de pan integral untadas con mermelada light.
Cena: 1 lata de atún natural con 1 rodaja de pan integral.
Siempre la bebida a elección en la Dieta para adelgazar 2-3 kilos en 3 días tiene que ser Agua mineral o agua con limón.