Una de las razones por las cuales el Pilates ha ganado popularidad es porque puede realizarse tanto en el gimnasio como en la casa. Además, existen máquinas de pilates a buenos precios que pueden instalarse en el hogar. El pilates también trabaja cuerpo y mente, un concepto que lo hace radicalmente diferente a otros ejercicios cardiovasculares. Hoy te damos algunos consejos para practicar pilates en casa.
- Toma un par de clases con un instructor para aprender las bases, así te aseguras de no hacerle daño a tu cuerpo.
- Invierte en un equipo apropiado para usar en casa que incluya un mat, ropa apropiada, videos instructivos y una pelota de ejercicios.
- A medida que vayas avanzando, considera invertir en equipos más costosos: máquinas grandes como el reformer, el cadillac y la silla wunda.
- Encuentra un lugar tranquilo y con suficiente espacio en el cual puedas ver tus videos y practicar.
- Encuentra tiempo y motivación para entrenar conscientemente. De este modo verás los resultados.
Fuente: PilatesAtHome