La tensión emocional y la obesidad

  La sociedad moderna vive a mil por hora, existe la tendencia a la rapidez y a los resultados inmediatos. Esto se puede ver reflejado en el uso del internet, y la propiedad casi instantánea que posee, mediante la cual somos capaces de informarnos de una noticia que está ocurriendo en otra parte del mundo a los pocos segundos.   Pero no siempre esa rapidez es buena, antes las personas podían relajarse sin tener que estar constantemente conectadas a una red social, ahora la ausencia de descanso de la realidad causa un estado de tensión emocional, también conocido como estrés, que puede llegar a afectar nuestra salud gravemente.   El nuevo estilo de vida que se ha ido adoptando en estos tiempos nos limita en áreas Leer mas [...]

Ejercicios para mantener el corazón sano

Existen ejercicios que no solo hacen que nos veamos cada vez mejor, con una silueta estilizada y elegante, sino que nos ayudan a mejorar nuestra calidad de vida.Estos son los que principalmente se deben tener en cuenta, ya que disponiendo todos los días de unos minutos  logramos el buen funcionamiento de nuestro organismo. Nos referiremos hoy a un ejercicio que ayudará a fortalecer nuestro corazón, y solamente siguiendo una rutina  básica, lo mantendremos siempre fuerte y saludable. Para comenzar, se debe uno parar delante de un escalón cualquiera, a unos 25 centímetros de distancia del mismo. Juntar los pies, flexionar muy levemente las rodillas y acto seguido saltar sobre el. Al caer, flexionar nuevamente las rodillas para amortiguar Leer mas [...]

Terapia del agua

Una terapia natural, sometida a mucha discusión sobre su validez o no, es la conocida como la terapia del agua. Según la teoría que apoya esta terapia, el consumo de agua en determinadas cantidades y a determinadas horas, puede curar el organismo de enfermedades tan complicadas como: dolor de cabeza, dolor de cuerpo, anemia, sistema del corazón, reumatismo y artritis, taquicardia e hipertensión, epilepsia, exceso de gordura, bronquitis, asma, TB, meningitis, enfermedades urinarias y del riñón, vómitos, gastritis, diarrea, diabetes, hemorroides, todas las enfermedades del ojo, constipación, útero, cáncer, leucemia, asma, desórdenes menstruales, enfermedades del oído, nariz y garganta. Aunque suele ser complicado seguirla, mucha Leer mas [...]

Consejos para lograr mantener el peso deseado

Hoy daremos algunos consejos para poder mantener el peso, bajar kilos no es difícil, lo difícil es mantener el peso luego de esa bajada de kilos. Hoy les daremos algunos consejitos que esperamos les ayuden: Mantener un buen estado de nutrición. Mantener una alimentación que a la vez de ser saludable sea variada y resulte agradable. Saber que los alimentos con azúcar, grasas y calorías resultan perjudiciales, y por lo tanto acostumbrarse a limitarlos. Practicar un plan de actividad física que sea factible y placentera. Fijarse la idea muy firmemente que este plan no será transitorio sino que será un verdadero cambio de vida para mantenerse bien, aun con el paso de los años. Proponemos una dieta que consideramos muy fácil de Leer mas [...]

5 consejos súper simples para mantener un sistema inmunológico fuerte

  Tu salud es una de las cosas más valiosas que tienes, si no la más importante. Hoy más que nunca, es prioritario cuidarnos y hacer todo lo posible por mantener nuestras defensas altas.   Un sistema inmunológico fuerte, si bien es crucial para prevenir y combatir enfermedades, también es un componente clave para vivir una vida feliz y equilibrada. Sigue estos simples consejos y ¡cuida tu sistema inmunológico!   1. Deja que entre la luz Disfruta de una exposición moderada a la luz solar varias veces a la semana. La vitamina D es imprescindible para fortalecer tu sistema inmunológico. Por supuesto, con la exposición al sol, también es importante usar SPF (factor de protección solar) y usarlo a diario. Leer mas [...]