¿Por qué es útil la relajación en el Embarazo?

Este ejercicio exige dos cosas fundamentales: reposo y tiempo. Se recomienda quince minutos diarios de absoluto retiro en una habitación oscura, olvidando inquietudes y preocupaciones. El relajamiento no se consigue por la fuerza; debe aprenderse. Para comenzar un ejercicio de relajamiento hay que concen­trarse; este ejercicio de relajamiento es importante porque permitirá a la mujer embarazada recuperarse de sus fatigas entre contracción y contracción, le ahorrará energías y le facilitará la dilatación del canal de parto en el momento del alumbramiento. Leer mas [...]

Como quitar manchas de la cara

¡No puede ser! ¡Tengo una mancha en la cara! ¿Alguna vez has exclamado una expresión similar? ¡Qué mal! Todos sabemos lo horrible que nos hace sentir no tener el rostro perfecto que deseamos. Y cuando sucede, todos nos recomiendan tal remedio, medicamento o receta como solución. Pero, piensa un momento ¿no es mejor saber la causa y luego la solución? O mejor ¿cómo prevenir que surjan nuevas manchas en nuestro bello rostro? Sigue con nosotros y descubre la respuesta a estas preguntas. La causa. El verdadero problema. Las manchas suceden por la variación de pigmentación (melanina) o color en la piel, ella nos protege de los rayos del sol, pero por alguna razón puede haber tanta en nuestra piel que causan la manchas. Las razones Leer mas [...]

¿Son importantes los ejercicios durante el embarazo?

Sí, practicar gimnasia, nadar, salir de excursión, etc. se consideran sumamente provechosos para la embarazada, siempre que todo lo haga con prudencia, con medida, sin intentar batir récords, ya que sobre todo en los tres primeros meses del embarazo siempre existe riesgo de aborto. Es recomendable, y muy útil, hacer ejercicios a fin de conservar y aumentar la elasticidad de los músculos y órganos que intervendrán en el parto. En muchos países existen centros especializados, con profesores de gimnasia, para las futuras madres. Además de gimnasia, imparten preparación teórica y práctica sobre la actuación de la mujer durante el embarazo y en el momento de dar a luz. ¿Cuándo reanudar los ejercicios después del parto? Es necesario Leer mas [...]

¿Es necesario cuidar la piel en el embarazo?

Sí, en muchas mujeres durante estos nueve meses la piel es el problema número uno: en unos casos se reseca demasiado, y, en otros, aunque en muy pocos, se engrasa en exceso. Las manchas oscuras en la cara se deben a un exceso de pigmentación, pero desaparecen después del parto. Pueden disimularse casi por completo, con un poco de maquillaje. En general, lo más adecuado para las pieles sensibles durante el embarazo son: Usar cosméticos nutritivos, lociones para la cara que no lleven alcohol, y que sean suaves, grasas e hidratantes. ¿Por qué la hinchazón? ¿Es normal la retención del agua? Sí. El ochenta o noventa por ciento de las mujeres embaraza­das se hinchan en algún momen­to; es una hinchazón benigna en la cara y las manos, Leer mas [...]

Cómo Limpiar la plata: procedimientos infalibles

La plata se encuentra dentro de los metales más apreciados, y extendidos, de todo el mundo. Ese “brillo de la luna” nos circunda con apariencia de joyas, pero además otras piezas: vajillas, cubiertos, marcos de fotos… Y como lamentablemente todos entendemos, la plata se pone fea. Se oscurece hasta perder todo su brillo, quedando con un aspecto triste, que nos hace suponer más en “chatarra” que en un metal precioso. Afortunadamente, limpiar plata es simple. Hablamos de un trabajo manual simple, que necesita algo de laboriosidad por tu parte, pero que da resultados espectaculares: nada como limpiar esa parte de plata, y verla brillar otra vez como el primer día. Por eso voy a explicarte 7 sistemas o trucos para limpiar plata, Leer mas [...]

Deporte durante el embarazo

Cuando una mujer se embaraza, llega a un estado de transformación física y psicológica. Este periodo de su vida resulta muy incómodo gracias al cambio en la estructura de sus cuerpo. Entonces las mujeres deben de ser realmente maduras para afrontar dicho periodo, mejorando su alimentación, prohibiéndose de tomar bebidas alcohólicas, fumar y otros maslos hábitos que esos momentos podría afectar al ser que está a punto de llegar. Es muy importante no tomar a la ligera estas recomendaciones, ya que los daños ocasionados al este nuevo ser podrían ser más irreversibles para su vida. Otra recomendación para una futura madre seria de ejercicio físico, esto mejorar notablemente los problemas cardiovasculares y musculares de la persona Leer mas [...]