El índice de masa corporal (IMC) es un índice numérico que nos sirve para saber si nos encontramos en nuestro peso ideal, si nos sobran unos cuantos kilos o si, por el contrario, necesitamos ganar peso.El índice de masa corporal tiene en cuenta únicamente el peso y la altura de la persona, el sexo es indiferente.Para calcularlo debemos tomar el peso en kilogramos y dividirlo entre la altura en metros al cuadrado, es decir: IMC = Peso (kg) / [ Altura (m) x Altura (m) ] Existe un baremo que nos indica nuestro estado de peso en función de nuestro índice de masa corporal De esta forma, IMC < 18: Delgadez IMC 18 – 25: Peso Ideal IMC 25 – 30: Sobrepeso IMC > 30: Obesidad Por ejemplo, si mido 1,62 metros y peso 60 kilogramos, mi índice de masa corporal es: IMC = 60 / (1,62 x 1,62) = 22,8 por lo que estoy dentro de mi peso ideal.
De esta forma, podrás calcular tu índice de masa corporal y saber fácilmente cuál es tu peso ideal.