Vida sana: 5 claves para que una dieta funcione

¿Quieres adelgazar y ninguna dieta te da resultado? ¿Buscas perder esos kilos de más y no hay dieta que funcione para ti?

En Mujer Urbana te acercamos 5 claves para que cualquier dieta para bajar de peso funcione. ¡Toma nota!

1. Comer no sólo es biológicamente necesario, sino que además es agradable… sobre todo cuando comemos lo que más nos gusta. Sin embargo, para perder peso no hay demasiados secretos: hay que comer alimentos sanos y en poca cantidad.
2. Las porciones son un factor fundamental. Sírvete porciones pequeñas y no repitas los platos. Si es necesario, sirve el alimento en la cocina (la porción que vayas a comer) y no lleves la fuente a la mesa, para no tentarte.
3. Otro gran secreto es la actividad física. Cuanto más actividad física hagas, más podrás comer y más gustos podrás darte sin riesgos de engordar.
4. Hay que hacer dietas personalizadas, con profesionales que nos guíen y nos preparen una dieta según nuestras necesidades. Las soluciones mágicas no existen.
5. No pienses en una dieta para bajar sólo los kilos que tienes de más, sino como una oportunidad de cambiar tu alimentación y tu calidad de vida. De este modo, no sólo bajarás los kilos de más, sino que te sentirás mejor y podrás sostener una alimentación saludable a través de los años.

Vía imagen: labasculafeliz

alimentacion saludable, ESTIMULACION PARA BAJAR DE PESO, mujer alimentación saludable

Otros artículos recomendados:

1. La dieta Mediterránea, una forma de vida Esta dieta se creo con la base de que algunos países europeos tenían menor tendencia a engordar y a tener problemas de colesterol que los...
2. La dieta de la Luna Esta famosa dieta es una muy buena opción para las que desean bajar de peso rápidamente y sin demasiados sacrificios. La dieta de la Luna...
3. Vida sana: Masa para tartas light A la vez que queremos cuidar la silueta nos interesa llevar una vida sana (mejorar nuestra calidad de vida), por lo cual esta masa para...
4. La Antidieta, una buena manera de adelgazar Más que una dieta para adelgazar, la Antidieta es un nuevo estilo de vida, que señala algunos principios básicos para llegar y permanecer en el...
5. La dieta Delta: combinando colores Esta dieta, también llamada dieta de los biorritmos, asigna un color característico a cada alimento. Los creadores de esta dieta aseguran que cada alimento aporta...
6. Dieta de la sopa Ésta dieta se publica con fines meramente informativos, siempre se debe consultar con el médico antes de iniciar cualquier tipo de dieta. ¿En qué consiste...
7. Dieta para… engordar! Casi todas nos preocupamos por nuestro peso, la mayoría intentando adelgazar y contando las calorías de todo lo que comemos. Pero, existen otras personas, hombres...