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	<title>Blog de la Mujer Urbana &#187; mujer urbana</title>
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	<description>El portal de la mujer urbana, moda, belleza, recetas, compras y todo sobre la mujer actual.</description>
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		<title>Receta de quiche Lorraine Light</title>
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		<pubDate>Wed, 04 Apr 2012 23:08:41 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Vivianne</dc:creator>
				<category><![CDATA[Cocina]]></category>
		<category><![CDATA[mujer urbana]]></category>
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		<description><![CDATA[Los quiche y las tartas son una de las recetas más simples de preparar y las mismas pueden servirse tanto como entrada, como también plato principales, también existen las tartas dulces las cuales son frecuentemente cocinadas para postre, en esta oportunidad te ofrecemos una receta muy fácil de preparar y además es baja en calorías, se trata de la receta de quiche Lorraine diet, la misma se prepara con jamón y queso. Los ingredientes que necesitamos para preparar la receta de quiche Lorraine diet son los siguientes, necesitamos tener una tapa de masa hojaldrada, posteriormente necesitaremos 200 grs. de jamón, 250 grs. de crema de leche,  4 huevos batidos, 150 grs. de queso rallado, 250 grs. de requesón, y sal y pimienta a gusto. Lo primero que debemos hacer es colocar un poco de rocío vegetal sobre una tartera y allí la forramos con la masa, en un recipiente colocamos el queso rallado, y los otros tipos de quesos, junto con el requesón y los huevos, posteriormente picas en tiras finas el jamón y lo agregas a los quesos, esta preparación la hechas sobre la tarta. Levas a horno moderado durante un tiempo de 20 minutos o hasta que el queso y los ingredientes hayan cuajado bien y estén bien cocidos, si deseas puedes cambiar el jamón por otro tipo de fiambre con menos calorías, como puede ser una paleta ahumada, o si deseas darle mayor sabor puedes agregarle panceta.]]></description>
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		<title>Secretos para limpiar los vidrios de tu casa</title>
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		<pubDate>Wed, 04 Apr 2012 22:59:52 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Vivianne</dc:creator>
				<category><![CDATA[Consejos y soluciones]]></category>
		<category><![CDATA[limpiar el hogar]]></category>
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		<category><![CDATA[Secretos de limpieza]]></category>

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		<description><![CDATA[La limpieza de nuestro hogar no siempre resulta ser una tarea sencilla, en algunos casos la misma es muy compleja y muy agotadora, sin embargo se pueden seguir una serie de trucos los cuales nos permitirán realizar las tareas del hogar y su limpieza de una forma más eficiente. Limpiar los vidrios suele ser una tarea muy difícil ya que los cristales o vidrios suelen ensuciarse muy rápidamente con polvo que proviene del ambiente externo,  uno de  los secretos de limpieza más eficientes es el de lavar los vidrios con agua y detergente. La acción del detergente no solamente permitirá remover el polvo acumulado en los mismo sino también limpiar manchas que los mismo tengan. Otro forma de limpiar los vidrios y sin duda es las más tradicional y antigua es la de limpiar los vidrios con alcohol y papel de periódico, este sistema de limpieza posee muchos beneficios uno de los más importantes es que no se generan aromas ni perfumes que pueden afectar nuestra respiración, y además es muy ecológico, el alcohol se evapora y no intoxica y además estamos reciclando el papel de diario. La limpieza de vidrios con alcohol y papel permite demás dejar los vidrios muy limpios y brillantes a diferencia de otros productos. Actualmente existen muchos productos que nos ayudan a limpiar nuestros vidrios sin embargo muchos de ellos poseen químicos muy peligrosos que pueden causar intoxicación y que además contaminan el medio ambiente.]]></description>
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		<title>Qué hacer frente a la pérdida de un embarazo</title>
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		<pubDate>Wed, 04 Apr 2012 22:59:49 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Vivianne</dc:creator>
				<category><![CDATA[Embarazo]]></category>
		<category><![CDATA[consejos ante la perdida de un embarazo]]></category>
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		<category><![CDATA[Pérdida de embarazo]]></category>

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		<description><![CDATA[Sin duda alguna una de las etapas más importantes de la mujer es el embarazo, esta etapa a pesar de la inmensa cantidad de problemas que acarrea para la mujer, también debe ser una etapa muy disfrutable con la familia y nuestros seres queridos, sin embargo no siempre un embarazo termina en un final feliz, que en este caso seria el nacimiento de nuestro hijo, en algunos casos pueden existir abortos espontáneos y naturales, los cuales puedes afectar la salud de la mujer, por esta razón es que se deben seguir una serie de indicaciones. Lo primero que se debe hacer ante la pérdida de un embarazo es acudir rápidamente la medico, el cual nos dirá los próximos pasos que debemos hacer, si se está en un estado de gestación muy avanzado se deberá quitar el feto del vientre materno, y después de dicha pérdida se deben seguir una serie de indicaciones. La mujer que ha perdido un embarazo debe esperar un mínimo de 24 meses para volver a quedar embarazada, siempre y cuando el médico lo recomiende, ya que aquellas mujeres que han tenido muchos abortos espontáneos durante su vida, pueden tener serias dificultades de quedar embarazadas y además que su bebé tenga problemas de salud o nazca prematuro. Otro de las recomendaciones que se deben seguir es visitar  una nutricionista el cual nos dará un dieta especie para seguir después de la pérdida de dicho embarazo.]]></description>
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		<title>Día de la mujer en el mundo</title>
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		<pubDate>Wed, 04 Apr 2012 22:58:46 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Vivianne</dc:creator>
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		<category><![CDATA[Dia de la mujer]]></category>
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		<description><![CDATA[Desde ya hace muchos años se ha tomado como el día representativos de la mujer el día 8 de marzo, actualmente son muchos los países que se adhieren a esta gran celebración y lo hacen desde diferentes puntos de vista, algunos de ellos lo hacen para seguir luchando por la igualdad de oportunidades y derechos, otros manifiestan para tener mayor poder en algunos organismos gubernamentales, en algunos casos, por derechos humanos y toros en contra de la violencia familiar. Este día tan importante, para la sociedad y especialmente para la mujer se ha logrado fortalecer gracias a muchas organización humanitaria formadas por mujeres, las primeras celebraciones se realizaron en el año 1911 en Alemania y Austria, Suiza y otros países europeos más, pero fue en el año 1977 que en la organización de las Naciones Unidas se declaró el día internacional de la mujer trabajadora o también conocida como el Día Internacional de la mujer, el día 8 de marzo, esto fue realizado en alusión a un grupo de mujeres que murieron en una fabrica la cual se incendió en una industria de camisas en la ciudad de Nueva York. En dicha fabrica trabajaban cientos de mujeres en condiciones insalubres, con el paso del tiempo el día de la mujer fue tomando diferentes manifestaciones, especialmente durante la segunda Guerra Mundial en donde la mujer recobró un rol muy importante, mientras sus esposos iban a la guerra ellas iban a trabajar a las fabrican y serían el sostén de la familia.]]></description>
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		<title>El liderazgo de la mujer en la sociedad</title>
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		<pubDate>Wed, 04 Apr 2012 22:57:47 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Vivianne</dc:creator>
				<category><![CDATA[Belleza]]></category>
		<category><![CDATA[el rol de la mujer]]></category>
		<category><![CDATA[mujer]]></category>
		<category><![CDATA[mujer urbana]]></category>

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		<description><![CDATA[El rol de las mujeres durante la historia de la humanidad ha cambiado mucho, son muchas las mujeres que luchan día a día por mantener un cierto status en la sociedad y ocupar un lugar importante, sin duda alguna en el siglo XX fue cuando el poder de la mujer creció notoriamente, desde su derecho al voto, el acceso a roles importantes dentro de la sociedad y organismo públicos, su participación en la política  en la ciencia y tecnología, etc. Sin duda alguna el derecho al voto fue un gran paso que a las mujeres les permitió participar y tener expresión sobre temas políticos, a partir de allí fueron muchas las mujeres que se animaron a participar en cargos políticos y también cono lideres de muchas marchas de DDHH y en sindicatos. En la actualidad son muchas las mujeres que ocupan cargos políticos muy importantes, muchas de ellas son cancilleres, presidentes, o ministros, como es el caso de la alemana Angela Merkel,  la ministra de asuntos exteriores en Estados Unidos Hillary Clinton y algunas presidentas de países latinos como es el caso de Cristina Fernández y de Dilma Rousself. Pero en otros aspectos también la mujer se ha distanciado dentro del hogar, en donde antes debía encargarse de la crianza de sus hijos y también de las tareas de dicha familia  como tareas de limpieza y cocina, así como también administrar los ingresos que llegaban a la familia, sin embargo este antiguo rol machista ha cambiado, actualmente la igualdad de oportunidades dentro del hogar está bastante pareja, ambos cónyuges trabajan, hacen las tareas del hogar, cuidando a sus hijos y traen dinero a casa.]]></description>
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