El estrés, el exceso de responsabilidades de las mujeres que cumplen una doble jornada (trabajo de oficina y en el hogar), las tensiones del día a día pueden llenarnos de preocupaciones y tensión, por lo que los problemas para dormir, relajarnos y sentirnos en paz para poder disfrutar las pequeñas ...

Como siempre la meditación puede traernos los mejores beneficios para aumentar nuestro potencial interior y contrarrestar las dolencias y preocupaciones que parecen invadir nuestra vida. Realiza esta meditación lunar aprovechando esta época de luna creciente y descubre como la luna puede ayudarte ...

Siempre la madre tierra nos acurruca entre sus brazos y nos da lo mejor de sí, y lo demuestra con el cantar constante que emite en cada cosa que contiene. Estos sonidos naturales, que pueden pasar desapercibidos ante la agitada vida que llevamos pueden resultar más beneficiosos de lo que imaginas, ...

La contemplación es una actividad muy comparada con la meditación, a diferencia de esta última consiste en poner imágenes positivas en nuestra mente que nos lleven a un estado de paz y felicidad. La práctica constante de esta terapia permite al ser humano tener un punto de vista más positivo frente ...

Si has decidido estudiar los chakras debes comenzar por el primero, relacionado al desapego a todo. Conoce más sobre a qué se refiere esto, y como puedes desarrollar las virtudes ocultas en ti a través del camino del autoconocimiento. Leer mas… Lo más buscado: primer chakra, limpieza del ...

La cultura oriental es una de las más ricas en cuanto a las artes de la meditación y los elementos innovadores de las terapias alternativas. Descubre los beneficios de esta meditación y construye tu propio jardín zen siguiendo unos sencillos pasos. Leer mas… Lo más buscado: jardines zen, ...

Las esferas chinas además de representar un elemento decorativo para el hogar, son una excelente forma de ejercitar la concentración, alcanzar la relajación y meditar. También conocidas como bolas de la salud Baoding, las esferas chinas existen desde hace miles de años y su utilización es muy ...

Aunque no lo creas, existe una fuerte conexión entre nuestro estado de ánimo y la luna. ¿De qué se trata? Aquí en Mujer Urbana te contamos qué tienen en común la luna y nuestra energía interior, y cómo aprovechar la meditación. Todos sabemos que la luna produce un fuerte efecto sobre las mareas, ...

Técnica proveniente de la india, elegida por mujeres y hombres de todas las edades, el yoga es una practica milenaria destinada al aprendizaje y autoconocimiento espiritual. Nos aporta beneficios tanto físico como psíquico mental y espiritual. Beneficios de practicar yoga No solo te mantiene en forma ...