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	<title>Blog de la Mujer Urbana &#187; Consejos</title>
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	<description>El portal de la mujer urbana, moda, belleza, recetas, compras y todo sobre la mujer actual.</description>
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		<title>Como tener el bronceado artificial perfecto</title>
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		<pubDate>Sun, 29 Jan 2012 04:02:00 +0000</pubDate>
		<dc:creator>carla</dc:creator>
				<category><![CDATA[Belleza]]></category>
		<category><![CDATA[Piel]]></category>
		<category><![CDATA[bronceado artificial]]></category>
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		<description><![CDATA[Si planeas ir a la playa apenas llegue el verano, o no quieres esperar un clima más benevolente para lucir un hermoso broncetono de piel dorado, el bronceado artificial es la respuesta a tus súplicas. Sin embargo, ya sea que lo hagas en casa o en lugares especializados, hay ciertos pasos que deben hacerse antes  y después de someterte al spray bronceador para que dure más, su cobertura sea uniforme y sea sencillamente perfecto! Antes de broncearte, es recomendable que exfolies muy bien toda tu piel. Eliminar las células muertas hace que tu bronceado sea uniforme. Exfóliate con algún producto comercial o elabora tu exfoliante casero (aquí tienes varias recetas) y úsalo con un guante de crin. Asiste al salón con ropa que no sea ajustada, una cartera que puedas sostener en las manos (los tirantes pueden hacer marcas en tus hombros). Escoge un tono adecuado a tu cabello y piel. Un bronceado muy oscuro en una piel muy blanca te hará lucir anaranjada y eso no se ve natural ni sexy. Broncéate después de mediodía. Recuerda que tendrás que estar más de 8 horas sin bañarte. En el salón, relájate, trata de que el bronceador te cubra por completo y que luego de rociarte, te froten los codos y rodillas con una esponja para emparejar el producto. &#160; Fuente: BondingOverBeauty &#160; &#160;]]></description>
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		<title>Consejos para verte como una modelo en las fotografías</title>
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		<pubDate>Sat, 14 Jan 2012 03:40:51 +0000</pubDate>
		<dc:creator>carla</dc:creator>
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		<category><![CDATA[trucos de belleza]]></category>

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		<description><![CDATA[Lucir como una modelo en todas las fotografías no es  una misión imposible. Existen pequeños trucos que puedes poner en práctica para lucir fabulosa en las fotos, incluso las grupales. Sigue leyendo y aplica estos  consejos para que destaques en todas tus fotografías. - Evita la doble papada: coloca la quijada hacia abajo y mantén la cámara a la altura de tus ojos o sobre ellos. - Elimina los kilos de más: Cuando estés de pie, gira tu cuerpo a 45° alejándote de la cámara y luego gira la cintura frente al lente, este es uno de los trucos clásicos de Paris Hilton y otras celebridades en la alfombra roja. - Evita la cara brillante: Usa polvos compactos o una base mate para evitar el exceso de brillo, - Aléjate de las sombras: Sitúate frente a la fuente de luz y evitarás sombras molestas en la nariz o barbilla que pueden hacerte lucir poco atractiva. - Practica, practica: Practica tu sonrisa frente al espejo, descubre como te ves mejor, cual es tu ángulo preferido para las fotografías. - Escoge ropa que te quede bien: No uses ropa demasiado ajustada para tu talla o demasiado grande. Es importante que te sientas cómoda y hermosa en ella. Fuente: AllWomens]]></description>
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		<title>Consejos para mejorar tu autoestima</title>
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		<pubDate>Fri, 13 Jan 2012 03:39:35 +0000</pubDate>
		<dc:creator>carla</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Todas necesitamos un subidón de autoestima de vez en cuando! Hay días en los que nos vemos en el espejo y sentimos que nada nos queda bien, que subimos 30 kilos en una noche y que todo saldrá mal y, efectivamente, ese día parece que una nube negra pende sobre tu cabeza. La autoestima es fundamental, pues la imagen que tenemos de nosotras mismas influye directamente en la forma en que afrontamos el día a día. Pensando en ello, te daremos algunos consejos para mejorar tu autoestima. Crea un soundtrack motivacional: crea una lista de reproducción en tu ipod, llena de canciones que te hagan sentir viva y energética. Escúchalo en esos momentos del día en los que te encuentras contigo misma: cuando te arreglas para salir, cuando te bañas, cuando estás en el auto camino al trabajo. Cada vez que pases frente a un espejo hazte un cumplido: evita la tendencia a criticarte cuando te ves al espejo, di en voz alta o mentalmente algo que te guste de ti, de tu cuerpo y mente cada vez que te encuentres con tu reflejo. Cada tres meses, evalúa tus metas: revisa qué has alcanzado, cómo llegaste a ese punto y las razones por las cuales lo hiciste. Busca aspectos positivos que hayas cumplido y encuentra la forma de mejorarlos para seguir creciendo. Regálate un día para mimarte: hacerte una mascarilla, un tratamiento capilar o cualquier cosa que esté orientada a mejorar tu imagen es ideal para potenciar tu autoestima. Aprovecha nuestras recetas y consejos para mimar tu cuerpo.]]></description>
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		<title>Como eliminar las puntas abiertas del cabello</title>
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		<pubDate>Wed, 05 Oct 2011 01:31:13 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Mujer Urbana</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Horquilla, orzuela, horquetilla: hay innumerables nombres para este problema, que no son más que las puntas abiertas del cabello. La hebra de cabello se compone de dos o tres capas (llamadas cutículas) que se separan de la médula por diversas causas y que dan a tu melena esa apariencia reseca y descuidada, con frizz y debilitada. Sin importar tu tipo de cabello, puedes ser víctima de este problema. Aprende a deshacerte de la horquilla aquí. Hay sólo dos formas de eliminar las puntas abiertas del cabello: la primera es cortarlas, la segunda es prevenirlas. Es cierto que existen productos que pueden cerrar temporalmente las capas de células dividas, pero esto desaparecerá en cuanto laves el cabello y puede agravar el problema, pues si no las eliminas, estas seguirán trepando por tu cabello, deteriorándolo por completo. Es por ello que te recomendamos: Recorta las puntas de tu cabello al menos cada 4 meses. Aplica mascarillas hidratantes cada semana: aguacates triturados o un huevo mezclado con aceite de oliva Evita que tu cabello se quiebre, desenredándolo con un peine de dientes anchos y peinándolo seco, no mojado. No laves tu cabello a diario, a menos que sea estrictamente necesario, pues esto elimina los aceites naturales que mantiene unidas las fibras. Protege tu cabello del sol. Un sombrero o gorra, además de un producto especial para ello son imprescindibles en la playa, piscina o lugares abiertos y soleados. Fuente: Hair]]></description>
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		<title>17 Tips para reducir calorías</title>
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		<pubDate>Mon, 12 Sep 2011 01:45:19 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Mujer Urbana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Dietas]]></category>
		<category><![CDATA[Plan para perder kilos]]></category>
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		<description><![CDATA[Alcanzar tu peso ideal no es una tarea sencilla, pero no menos ardua es mantenerlo. Limitar el consumo de calorías diarias es la forma más sencilla de hacerlo, pero esto no debe significar que tu dieta diaria deba ser sólo a base de lechuga y agua; o peor aún, que te mates de hambre. Reducir las calorías que ingieres cotidianamente puede ser más sencillo de lo que crees. Sólo sigue estos 17 tips para reducir calorías y conserva el cuerpo que deseas sin hacer grandes sacrificios en tus hábitos. Si comes atún de lata, prefiere el empacado en agua en vez de aceite. En los sitios de comida rápida, pide una hamburguesa pequeña y sin queso. La grande con queso tiene el triple de calorías. Come exactamente la mitad de lo que te sirvan en un restaurante. Pide una bola de helado en vez de dos En el estadio, pide un perro caliente en vez de dos y agua mineral, no refrescos carbonatados. Cocina pollo a la barbacoa en vez de carne de res o cerdo. Sustituye el requesón o cottage con grasa por uno desgrasado. Saben igual. Sustituye el puré de papas con mantequilla y leche por una papa asada con aceite de oliva y sal Compra bolsas de chips horneados en vez de los regulares que son fritos En un restaurante italiano come grissinis en vez de pan Come un sandwich de pavo, lechuga y tomate en vez de uno de jamón y queso. Sustituye cada vez que puedas la mayonesa por aceite de oliva Consume yogur de vainilla congelado en vez de helado de vainilla Quítale siempre la piel y la grasa al pollo y la carne Come 6 camarones a la parrilla en vez de 6 camarones fritos Usa mostaza en vez de mantequilla para condimentar tus platos Elige chicles libres de azúcar]]></description>
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