Dieta para mamás que amamantan.

Al contrario de lo que se cree comúnmente, las necesidades alimenticias y energéticas son mayores durante la lactancia que durante el período de gestación. Ello es así porque la producción de leche materna implica un gasto calórico de 700 calorías por día. A pesar de que esa demanda de calorías suele extraerlas el cuerpo de las reservas de grasa, es decir, los kilos que la madre acumuló durante la gestación, no suele ser suficiente, siendo necesario acompañar con una alimentación variada y balanceada. Por lo tanto, la mamá en lactancia deberá consumir 500 calorías adicionales por día para producir la leche necesaria para el bebé. Dicha ingesta adicional deberá provenir principalmente de lácteos descremados y cereales Leer mas [...]

MANUALIDADES CREATIVAS

 Todos podemos realizar actividades lúdicas a la vez que conseguimos objetos decorativos para regalar o para adornar las habitaciones de nuestro hogar. Se pueden inventar, por poner un ejemplo, unos bonitos centros de mesa con botellas de plástico reciclado, cortando los cuellos y usándolos de manera creativa para adornar con velas y flores secas una mesa que se quiera preparar para recibir a unos invitados que vienen a cenar. El detalle le dará un aspecto fabuloso a la velada y nadie se dará cuenta de que ha sido un artículo económico si se realiza con un poco de pericia. También podemos usar la parte de abajo de las botellas y colocarlas como floreros en los que poner ramos de flores, o incluso hacer pequeñas macetas que resistirán Leer mas [...]

Un regalo original: Alimentos de calidad

Casi todos los productos alimenticios tanto agrícolas como del mar se están contaminando de pesticidas y otros productos químicos que son elaborados por la humanidad, por esta razón al ingerir corren el riesgo de adquirir enfermedades muy graves. Por esta razón Genuinus ha optado en proporcionar a todos los cliente, productos de alta calidad y al mismo tiempo libre de pesticidas, fertilizantes químicos y cualquier otro contaminante, por esta razón todos los productores de Genuinus, han sido contratados por su alta calidad y métodos de cosecha y producción muy limpias. Así todos productos que sean comprados por ti, serán de alta calidad y lo mejor de todo, es que tú no tendrás que llegar al supermercado, todo lo puedes pedir en Leer mas [...]

5 trucos sencillos para prevenir y tratar las enfermedades dermatológicas

  El cuidado de la piel es muy importante, pues es una de nuestras principales defensas contra el mundo exterior, además de ser el  órgano más grande de nuestro cuerpo.  La importancia de tener la piel en buen estado nos hará llevar una vida más agradable desde el punto de vista estético. Ponga una cebolla en el moretón Si en dado caso le salen moretones que compañeros de trabajo le dejan en su escritorio  folletos y revistas sobre violencia familiar, pruebe el uso de la cebolla como remido popular. Ponga una rebanada de cebolla amarilla en el moretón por 15 minutos, la rebanada debe de ser más o menos del tamaño del moretón, a menos que este sea muy extenso cúbrala con más rebanas. El mismo compuesto de la cebolla que Leer mas [...]