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	<title>Blog de la Mujer Urbana &#187; Salud</title>
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	<description>El portal de la mujer urbana, moda, belleza, recetas, compras y todo sobre la mujer actual.</description>
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		<title>Videojuegos para perder peso</title>
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		<pubDate>Tue, 17 Jan 2012 03:43:09 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Créelo o no, los videojuegos no son sólo para niños. Olvídate de a imagen del chico sentado durante horas frente a la televisión ingiriendo  comida chatarra. Consolas como Wii y Kinect de Xbox han incorporado juegos que pueden ayudarte efectivamente a perder peso y tonificar tus músculos. Aquí te enseñamos cuales son esos videojuegos que [...]]]></description>
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		<title>Más ejercicios para tener un abdomen plano</title>
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		<pubDate>Wed, 23 Nov 2011 18:04:54 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Mujer Urbana</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Como te hemos dicho en otras oportunidades, además de una correcta dieta y actividad física aeróbica, para tener un abdómen plano se necesita seguir determinada rutina de ejercicios. Hoy hemos visto en Youtube este fantástico video donde mediante una rutina de pilates podras quemar grasa y marcar tu abdómen para lograr ese abdomen plano que [...]]]></description>
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		<title>Como tener un abdomen plano</title>
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		<pubDate>Fri, 11 Nov 2011 19:40:13 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Mujer Urbana</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Unas de las obsesiones de nosotras, las mujeres, es tener un abdomen plano. Seamos gordas, flacas, deportistas o sedentarias, siempre queremos que nuestro abdomen sea un poco más plano de lo que ya es. Hoy te invitamos a conocer algunos tips que te dirán como tener un abdomen plano, por supuesto no son milagrosos, pero [...]]]></description>
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		<title>Cómo saber si tienes sobrepeso</title>
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		<pubDate>Tue, 27 Sep 2011 18:28:24 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Mujer Urbana</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Una de las preocupaciones principales de las mujeres (sea por motivos de salud o estéticos) es el sobrepeso. Sin embargo, a veces es difícil determinar si de verdad se tiene un exceso de peso o si estás dentro de los límites saludables. Si te guías sólo por cómo te ves a ti misma en el [...]]]></description>
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		<title>Lucir hermosa, sentirse hermosa</title>
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		<pubDate>Sat, 24 Sep 2011 05:43:56 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Las inseguridades de una mujer son muchísimas. Hay una expectativa tácita sobre la belleza y la perfección, como si todos esperaran que las mujeres seamos hermosas, sexys, delgadas y con un cuerpo perfecto. Los estándares son tan altos que casi ninguna mujer pueda alcanzarlos, aunque eso no implica que estemos obsesionadas con conseguirlo. Muchas mujeres [...]]]></description>
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		<title>Ejercicios de relajación guiados para eliminar el estrés</title>
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		<pubDate>Thu, 22 Sep 2011 04:05:17 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[El estrés, el exceso de responsabilidades de las mujeres que cumplen una doble jornada (trabajo de oficina y en el hogar), las tensiones del día a día pueden llenarnos de preocupaciones y tensión, por lo que los problemas para dormir, relajarnos y sentirnos en paz para poder disfrutar las pequeñas bendiciones del día a día [...]]]></description>
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		<title>Yoga para relajar el cuello</title>
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		<pubDate>Wed, 21 Sep 2011 04:46:22 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Estar sentadas todo el tiempo frente a la computadora en una posición inadecuada, dormir en una mala postura, cargar un bolso demasiado pesado&#8230; todas estas actividades pueden causar molestias en la zona del cuello, y con ello incomodidad generalizada y mal funcionamiento de nuestro cuerpo. El estrés y la tensión suelen acumularse en esta zona [...]]]></description>
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		<title>Cómo saber si te estás ejercitando de más</title>
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		<pubDate>Mon, 19 Sep 2011 05:31:03 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Una gran cantidad de personas está en la búsqueda del cuerpo perfecto, así que es sencillo ver que alguien presiona sus límites para perder más peso, para definir mejor sus músculos, olvidando la importancia del descanso para lograr su meta. &#160; Cada individuo tiene una capacidad diferente, y por ello es casi imposible definir un [...]]]></description>
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		<title>Remedios Naturales para la depresión</title>
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		<pubDate>Sun, 31 Jul 2011 02:29:15 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Todas en algún momento de nuestras vidas nos hemos enfrentado al monstruo de la depresión. Este trastorno del ánimo es más común de lo que cualquiera puede imaginar. La ausencia de deseos, apatía y/o tristeza generalizadas, trastornos de apetito y sueño,  la pérdida de interés en lo que antes disfrutabas y pensamientos fatalistas pueden ser [...]]]></description>
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		<title>Dieta saludable y calidad de vida</title>
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		<pubDate>Mon, 25 Jul 2011 07:21:00 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Cada vez que se aproxima el fin del mes, te entusiasmas en comenzar a hacer la dieta, comes un montón de golosinas y finalmente, se supone que debieras seguir comiendo sanamente, pero cedes ante el impulso de la pizza o el dulce de la esquina. Te damos algunos consejos para intentar la dieta y no [...]]]></description>
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