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	<title>Blog de la Mujer Urbana &#187; Vida Sana</title>
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	<description>El portal de la mujer urbana, moda, belleza, recetas, compras y todo sobre la mujer actual.</description>
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		<title>Mascarilla rejuvenecedora de calabaza para todo tipo de piel</title>
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		<pubDate>Fri, 27 Jan 2012 04:00:30 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Luego de las fiestas de Navidad y Fin de Año, la falta de sueño y otros factores, es probable que tu piel luzca un tanto maltratada y sin luz, y es que el cansancio se refleja directamente en nuestra piel, haciéndonos lucir cansadas y ajadas. Para comenzar el año nuevo con un aspecto más fresco [...]]]></description>
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		<title>Dieta de la sopa de pollo</title>
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		<pubDate>Tue, 24 Jan 2012 03:58:51 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Uno de los propósitos más común de año nuevo es recuperar el peso ideal. Para facilitar esta tarea te facilitamos las características de la dieta de la sopa de pollo que, si bien no se sabe a ciencia cierta cual es su origen,  es muy popular y se considera una forma sana de bajar de peso. Estta [...]]]></description>
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		<title>Yoga para dormir mejor</title>
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		<pubDate>Sun, 22 Jan 2012 03:57:59 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Si te cuesta dormir durante las noches, el incorporar el yoga a tu vida puede ayudar, sobre todo si tu insomnio es causado por el estrés y la presión diaria. En efecto, ejercitarse de forma regular puede ayudarte a dormir mejor, sobre todo si haces power yoga o ashtanga tres veces a la semana. Evita [...]]]></description>
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		<title>Consejos para practicar pilates en casa.</title>
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		<pubDate>Fri, 20 Jan 2012 03:57:00 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Una de las razones por las cuales el Pilates ha ganado popularidad es porque puede realizarse tanto en el gimnasio como en la casa. Además, existen máquinas de pilates a buenos precios que pueden instalarse en el hogar. El pilates también trabaja cuerpo y mente, un concepto que lo hace radicalmente diferente a otros ejercicios [...]]]></description>
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		<title>Despierta hermosa y radiante cada mañana</title>
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		<pubDate>Thu, 19 Jan 2012 17:18:33 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Despertar luciendo como la bella Durmiente no es inalcanzable. Lucir hermosa, descansada y fresca cada mañana sin necesidad de maquillaje o mucha cafeína es sencillo. Siguiendo los siguiente consejos para despertar hermosa y radiante, deslumbrarás tanto como el sol. Evita el café, el vino tinto y el chocolate antes de dormir: La cafeína y el [...]]]></description>
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		<title>Delicioso martini de pepinos</title>
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		<pubDate>Thu, 19 Jan 2012 03:44:40 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Todas conocemos el maravilloso poder astringente del pepino y sus beneficios en nuestra piel, pero el pepino también destaca por sus refrescante sabor y textura. Si estás en búsqueda de alguna receta de cócteles deliciosos, explosivos y exóticos pero bajos en calorías, este delicioso martini de pepinos te hará lucir como una anfitriona perfecta. Ingredientes: 1 [...]]]></description>
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		<title>Qué es zumba?</title>
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		<pubDate>Wed, 18 Jan 2012 03:43:46 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Desde hace unos años vemos que la popularidad de Zumba se ha ido incrementando, de hecho, más de 11 millones de personas en Norteamérica ha tomado clases de esta disciplina. Pero, sabes exactamente de qué se trata esta nueva forma de ejercitarse? Aquí te explicamos qué es zumba y las razones de su popularidad. Zumba [...]]]></description>
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		<title>Pilates: El mejor ejercicio para tonificar tu cuerpo</title>
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		<pubDate>Tue, 17 Jan 2012 14:43:35 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Vivianne</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Hacer ejercicio de forma rutinaria es una excelente manera de estar siempre saludable y de mantenernos en forma, también nos ayuda tonificar nuestros músculos y a combatir algunos problemas de salud, como stress, problemas cardiovasculares, etc. Uno de los ejercicios que se crearon recientemente es la técnica de pilates, la misma promete tonificar el cuerpo [...]]]></description>
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		<title>Videojuegos para perder peso</title>
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		<pubDate>Tue, 17 Jan 2012 03:43:09 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Créelo o no, los videojuegos no son sólo para niños. Olvídate de a imagen del chico sentado durante horas frente a la televisión ingiriendo  comida chatarra. Consolas como Wii y Kinect de Xbox han incorporado juegos que pueden ayudarte efectivamente a perder peso y tonificar tus músculos. Aquí te enseñamos cuales son esos videojuegos que [...]]]></description>
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		<title>Tostadas de pan de pita</title>
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		<pubDate>Mon, 16 Jan 2012 18:12:37 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[He aqui una receta para unos sencillos pasapalos de baja ingesta calórica, excelente para personas diabeticas y que pueden ser preparados en unos 10 minutos. Aprende a aderezar tus tostadas de pan pita.  Ingredientes 6 Panes de pita de tamaño pequeño Aerosol para cocinar (PAM) Ajo molido y Perejil Preparación 1. Precalienta el horno a [...]]]></description>
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