Se acercan los festejos de Navidad y Año Nuevo, y lo cierto es que siempre terminamos comiendo de más. Y si estamos a dieta, cuidarnos nos resulta aún más difícil.

Por eso, en Mujer Urbana te damos algunas ideas para que puedas aplicar en los festejos de Navidad y Año Nuevo para cuidarte un poco en [...]

¿Quieres adelgazar y ninguna dieta te da resultado? ¿Buscas perder esos kilos de más y no hay dieta que funcione para ti?

En Mujer Urbana te acercamos 5 claves para que cualquier dieta para bajar de peso funcione. ¡Toma nota!

Para muchas mujeres es la pregunta del millón de dólares: ¿qué conviene más a la hora de hacer ejercicio para perder kilos, correr o caminar? ¡Aquí la respuesta!

Si te encuentras en un plan para perder kilos, o simplemente te interesa llevar una vida sana, el trabajo físico aeróbico es realmente importante. No sólo te permitirá [...]

Si quieres bajar algunos kilos y no encuentras la forma la Dieta Scardale puede resultar una buena opción. La Dieta Scardale es una dieta disociada que permite perder unos cuantos kilos en forma rápida. Esta dieta siempre debe ser realizada bajo supervisión médica y por personas que no tengan problemas de salud.

La dieta Scardale permite [...]

Dada la enorme cantidad de consultas recibidas respecto los horarios de las fechas para la Dieta de la Luna hemos decidido utilizar Hora UTC (Tiempo Universal Coordinado) para que todas puedan saber que fecha corresponde para la realización de la Dieta de la Luna según el país en que vivan. Haciendo click en este link [...]

Seguramente más de una vez te preguntaste sobre esta posibilidad. Al quemar calorías, ya sea con una dieta o con ejercicio, estas disminuyendo de peso; pero si bien con la dieta pierdes tanto kilos de grasa cómo de músculo, con el ejercicio lo que tienes a perder es la grasa acumulada y vas tonificando tus [...]

Esta dieta, también llamada dieta de los biorritmos, asigna un color característico a cada alimento. Los creadores de esta dieta aseguran que cada alimento aporta un nivel de energía que, una vez en el organismo, se convierte en una carga eléctrica que nos permite mantenernos sanos y con el peso correcto.
Con esta dieta se puede [...]

Esta famosa dieta es una muy buena opción para las que desean bajar de peso rápidamente y sin demasiados sacrificios.
La dieta de la Luna se basa, precisamente, en la teoría de que el líquido del cuerpo sigue el ritmo de las mareas, y estas a su vez están influencias por la Luna.
Es de esta manera, [...]

Esta es una dieta hiperprotéica poco saludable, por lo que sólo debe seguirse en caso de emergencia. A pesar de no ser muy recomendada, tiene muchos adeptos debido a su rápida pérdida de peso. Si se la sigue al pie de la letra (algo un poco difícil de realizar) se puede perder hasta 6 kilos [...]

Casi todas nos preocupamos por nuestro peso, la mayoría intentando adelgazar y contando las calorías de todo lo que comemos. Pero, existen otras personas, hombres y mujeres, que quieren exactamente lo contrario, es decir, que mueren por subir de peso!!. Para las que pasan la vida privándose de determinadas comidas, esto parece una locura, pero [...]

Si a pesar de todos tus esfuerzos, no pudiste resistirte a las tentaciones de las fiestas de fin de año, y terminaste subiendo algunos kilitos demás, que seguramente recién empiezas a notarlos. No te desesperes, los kilos que se suben rápido, también pueden bajarse rápidamente, siempre y cuando no te descuides y vayas acumulando más.
A [...]

A la mayoría de las mujeres les preocupa la llegada de las fiestas de fin año, porque no es nada fácil escapar de las tentaciones durante esta época. Miles de postres y masas dulces en los supermercados y en las casas de los familiares y amigos, grandes y exquisitas cenas durante casi todo diciembre y [...]

Seguramente ya te estas alistando para las fiestas de fin de año, y para lucir algún precioso vestido de noche o disfrutar de las vacaciones. Es cierto que, para sentirte bien, debes verte bien, y si aumentaste algunos kilos, y quieres bajarlos rápidamente, con esta dieta se puede bajar hasta 5 kilos en 2 semanas.
Como [...]

Si bien la famosa frase dice Nunca se es demasiado flaca o demasiado rica, en esta época se esta llegando a extremos que nos hacen notar cuando es “demasiado”.
La moda actual impone cuerpos cada vez más delgados, la ropa viene en tallas cada vez más pequeñas, y existe demasiada presión social sobre las mujeres, en especial sobre las más [...]

A veces, aunque estemos a dieta, tratando de bajar algunos kilos, notamos que la balanza no se mueve o que incluso hasta marca un poco más. Por lo general, lo que sucede es que estamos saboteando la dieta picando entre comidas.
Mucha gente come inconscientemente cosas que piensa que no tendrán ninguna repercusión en el peso; [...]