Salud

Hay muchos mitos sobre el colesterol. Si usted cree en alguno de los siguientes conceptos erróneos y se basa en una mala información, es posible que la toma de decisiones no informadas puedan dificultar sus posibilidades de bajar el colesterol:

• Mito sobre el Colesterol: mientras siga una buena dieta, no será necesario hacerse la prueba para los niveles de colesterol. Las personas con sobrepeso y que eligen alimentos altos en grasa y elaborados (que son altos en grasas trans y saturadas) también pueden tener niveles elevados de colesterol. Sin embargo, hay otros factores de riesgo a considerar.

Verdad: Las personas que comen bien también puede tener el colesterol elevado en algunos casos. Debe hacerse un examen de colesterol si Leer mas [...]

Mujer Urbana Por Mujer Urbana El 28 de abril de 2014 0 comentarios


Ejercicios para mantener el corazón sano

Existen ejercicios que no solo hacen que nos veamos cada vez mejor, con una silueta estilizada y elegante, sino que nos ayudan a mejorar nuestra calidad de vida.Estos son los que principalmente se deben tener en cuenta, ya que disponiendo todos los días de unos minutos  logramos el buen funcionamiento de nuestro organismo.

Nos referiremos hoy a un ejercicio que ayudará a fortalecer nuestro corazón, y solamente siguiendo una rutina  básica, lo mantendremos siempre fuerte y saludable. Para comenzar, se debe uno parar delante de un escalón cualquiera, a unos 25 centímetros de distancia del mismo. Juntar los pies, flexionar muy levemente las rodillas y acto seguido saltar sobre el. Al caer, flexionar nuevamente las rodillas para amortiguar Leer mas [...]

Mujer Urbana Por Mujer Urbana El 27 de febrero de 2014 1 comentario

Una terapia natural, sometida a mucha discusión sobre su validez o no, es la conocida como la terapia del agua. Según la teoría que apoya esta terapia, el consumo de agua en determinadas cantidades y a determinadas horas, puede curar el organismo de enfermedades tan complicadas como: dolor de cabeza, dolor de cuerpo, anemia, sistema del corazón, reumatismo y artritis, taquicardia e hipertensión, epilepsia, exceso de gordura, bronquitis, asma, TB, meningitis, enfermedades urinarias y del riñón, vómitos, gastritis, diarrea, diabetes, hemorroides, todas las enfermedades del ojo, constipación, útero, cáncer, leucemia, asma, desórdenes menstruales, enfermedades del oído, nariz y garganta.

Aunque suele ser complicado seguirla, mucha Leer mas [...]

Mujer Urbana Por Mujer Urbana El 21 de febrero de 2014 0 comentarios

Hoy daremos algunos consejos para poder mantener el peso, bajar kilos no es difícil, lo difícil es mantener el peso luego de esa bajada de kilos. Hoy les daremos algunos consejitos que esperamos les ayuden:

Mantener un buen estado de nutrición.
Mantener una alimentación que a la vez de ser saludable sea variada y resulte agradable.
Saber que los alimentos con azúcar, grasas y calorías resultan perjudiciales, y por lo tanto acostumbrarse a limitarlos.
Practicar un plan de actividad física que sea factible y placentera.
Fijarse la idea muy firmemente que este plan no será transitorio sino que será un verdadero cambio de vida para mantenerse bien, aun con el paso de los años.

Proponemos una dieta que consideramos muy fácil de Leer mas [...]

Mujer Urbana Por Mujer Urbana El 20 de febrero de 2014 0 comentarios