Beneficios únicos del agua para nuestra salud

  Ya es común haber escuchado o haber leído en algún lado sobre los beneficios que implica para la salud tomar agua, dado que nuestro cuerpo está en su gran mayoría constituido por ésta. Según las recomendaciones de los expertos, lo ideal es consumir entre 6 y 8 vasos de agua al día, lo que equivaldría a 2 litros diarios aproximadamente. Esto, además de mantenernos hidratados, permite que el organismo funcione de manera correcta y a su vez, permite que nuestra piel y nuestro cabello luzcan mucho mejor. En lo que sigue, te seguimos contando sobre los beneficios únicos del agua. Hablar de los beneficios del agua no es poco importante, ya que ella es la segunda cosa, después del oxígeno, que se considera indispensable para Leer mas [...]

Ejercicios para glúteos

Mantener los glúteoss tonificados durante todo el año, es un tarea que solamente a ti te corresponde. No te detengas porque sea invierno o verano, debes mantener tu cuerpo hermoso y saludable todo el año. Te mostramos 3 ejercicios básicos para tener un trasero firme y envidiable. Apoyándote con las rodillas y los codos en el suelo, eleva una de las piernas lo más alto que puedas. Realiza 5 repeticiones de 10. Las sentadillas básicas, parada con las piernas un poco separadas entre sí, ya sea sujetando un par de mancuernas o con las manos libre, haz la acción de sentarte. Realiza 5 repeticiones de 8. Parada frente a una pared, sostente con ambas manos en ella y eleva las piernas hacia atrás, a la vez Leer mas [...]

Horóscopo y Tarot: Lectura del oráculo del día

Utilizando las cartas del oráculo del sol y la luna, te damos algunos consejos para el día de hoy. Alerta con las señales a tu alrededor para develar la solución a tu problema o hallar eso que tanto anhelas. Signos del elemento fuego Aries El niño interno: esta carta habla de la pureza y la sencillez de ver las cosas. no te compliques en buscar una solución complicada, probablemente la respuesta que deseas es más sencilla de lo que piensas. La candidez en el diario vivir y la pureza de corazón siempre te llevarán por el camino del bien. Leo El tiempo: eso que estás esperando con tanta ansiedad se dará. Pero debes ser paciente. La paciencia es una virtud que te ayudará en todos los aspectos de tu vida, mira el pasado y date Leer mas [...]

Mitos sobre el colesterol que pueden estar afectando su salud

Hay muchos mitos sobre el colesterol. Si usted cree en alguno de los siguientes conceptos erróneos y se basa en una mala información, es posible que la toma de decisiones no informadas puedan dificultar sus posibilidades de bajar el colesterol: • Mito sobre el Colesterol: mientras siga una buena dieta, no será necesario hacerse la prueba para los niveles de colesterol. Las personas con sobrepeso y que eligen alimentos altos en grasa y elaborados (que son altos en grasas trans y saturadas) también pueden tener niveles elevados de colesterol. Sin embargo, hay otros factores de riesgo a considerar. Verdad: Las personas que comen bien también puede tener el colesterol elevado en algunos casos. Debe hacerse un examen de colesterol si Leer mas [...]

Conoce los diferentes tipos de restauraciones o empastes dentales

  Los empastes dentales se usan para reparar el daño creado por la caries dental o restaurar la forma de los dientes y la función en caso de daño mayor o algunas fracturas. Hay muchos materiales disponibles para la reparación de los dientes cariados. Elegir el material adecuado se basa en la ubicación, extensión de la caries, los costes de reparación y las recomendaciones del dentista. Amalgama (rellenos grises) La amalgama es un material de base que se utiliza para reparar los dientes cariados desde hace más de 100 años. Se compone de una aleación de metal de plata, cobre, estaño y mercurio. Los empastes de amalgama no son recomendados por muchos dentistas debido a su contenido de mercurio, un metal que puede Leer mas [...]

Cocina: 5 secretos para comprar y conservar alimentos

¿Te gusta la cocina pero no sabes bien cómo comprar y conservar correctamente los alimentos? ¡No te preocupes! En Mujer Urbana te contamos 5 secretos para hacerlo con mucho éxito. Toma nota de estos 5 secretos de cocina para que puedas comprar y conservar correctamente los alimentos. Realiza una lista de los alimentos que debas comprar. La lista es el punto de partida más importante para realizar compras inteligentes. De esa forma no comprarás de menos, ni cosas que no necesitas. La mejor forma de conservar la verdura de hoja (acelga, lechuga, espinaca, etcétera) es limpiándola muy bien inmediatamente después de comprarla y guardarla ya limpia y seca en la heladera. Las hierbas como el cilantro, el tomillo o la menta se conservan Leer mas [...]