Ejercicios para glúteos

Mantener los glúteoss tonificados durante todo el año, es un tarea que solamente a ti te corresponde. No te detengas porque sea invierno o verano, debes mantener tu cuerpo hermoso y saludable todo el año. Te mostramos 3 ejercicios básicos para tener un trasero firme y envidiable. Apoyándote con las rodillas y los codos en el suelo, eleva una de las piernas lo más alto que puedas. Realiza 5 repeticiones de 10. Las sentadillas básicas, parada con las piernas un poco separadas entre sí, ya sea sujetando un par de mancuernas o con las manos libre, haz la acción de sentarte. Realiza 5 repeticiones de 8. Parada frente a una pared, sostente con ambas manos en ella y eleva las piernas hacia atrás, a la vez Leer mas [...]

Horóscopo y Tarot: Lectura del oráculo del día

Utilizando las cartas del oráculo del sol y la luna, te damos algunos consejos para el día de hoy. Alerta con las señales a tu alrededor para develar la solución a tu problema o hallar eso que tanto anhelas. Signos del elemento fuego Aries El niño interno: esta carta habla de la pureza y la sencillez de ver las cosas. no te compliques en buscar una solución complicada, probablemente la respuesta que deseas es más sencilla de lo que piensas. La candidez en el diario vivir y la pureza de corazón siempre te llevarán por el camino del bien. Leo El tiempo: eso que estás esperando con tanta ansiedad se dará. Pero debes ser paciente. La paciencia es una virtud que te ayudará en todos los aspectos de tu vida, mira el pasado y date Leer mas [...]

Mitos sobre el colesterol que pueden estar afectando su salud

Hay muchos mitos sobre el colesterol. Si usted cree en alguno de los siguientes conceptos erróneos y se basa en una mala información, es posible que la toma de decisiones no informadas puedan dificultar sus posibilidades de bajar el colesterol: • Mito sobre el Colesterol: mientras siga una buena dieta, no será necesario hacerse la prueba para los niveles de colesterol. Las personas con sobrepeso y que eligen alimentos altos en grasa y elaborados (que son altos en grasas trans y saturadas) también pueden tener niveles elevados de colesterol. Sin embargo, hay otros factores de riesgo a considerar. Verdad: Las personas que comen bien también puede tener el colesterol elevado en algunos casos. Debe hacerse un examen de colesterol si Leer mas [...]

Conoce los diferentes tipos de restauraciones o empastes dentales

  Los empastes dentales se usan para reparar el daño creado por la caries dental o restaurar la forma de los dientes y la función en caso de daño mayor o algunas fracturas. Hay muchos materiales disponibles para la reparación de los dientes cariados. Elegir el material adecuado se basa en la ubicación, extensión de la caries, los costes de reparación y las recomendaciones del dentista. Amalgama (rellenos grises) La amalgama es un material de base que se utiliza para reparar los dientes cariados desde hace más de 100 años. Se compone de una aleación de metal de plata, cobre, estaño y mercurio. Los empastes de amalgama no son recomendados por muchos dentistas debido a su contenido de mercurio, un metal que puede Leer mas [...]

Cocina: 5 secretos para comprar y conservar alimentos

¿Te gusta la cocina pero no sabes bien cómo comprar y conservar correctamente los alimentos? ¡No te preocupes! En Mujer Urbana te contamos 5 secretos para hacerlo con mucho éxito. Toma nota de estos 5 secretos de cocina para que puedas comprar y conservar correctamente los alimentos. Realiza una lista de los alimentos que debas comprar. La lista es el punto de partida más importante para realizar compras inteligentes. De esa forma no comprarás de menos, ni cosas que no necesitas. La mejor forma de conservar la verdura de hoja (acelga, lechuga, espinaca, etcétera) es limpiándola muy bien inmediatamente después de comprarla y guardarla ya limpia y seca en la heladera. Las hierbas como el cilantro, el tomillo o la menta se conservan Leer mas [...]

Cosas que debes saber si vas a viajar con tu mascota

Las mascotas se convierten en otro integrante de la familia, son prácticamente los hijos adoptados de sus dueños. Cuando llega el momento de realizar un largo viaje o cambiarse de residencia, los amos no quieren separarse de su querido animal y buscan la manera de llevárselo. Sí eres una de esas personas que ama a sus mascotas y nunca las dejarías (como debe ser) o conoces a alguien así, Viajes Zeta nos facilita unos consejos que serán de gran interés al momento de viajar. Lo primero que debes hacer es hacer una pequeña o gran investigación sobre las aerolíneas que aceptan mascotas, pues algunas admiten animales y otras no o solo algunos. En tal caso de que desees viajar en barco también debes hacer un chequeo previo, aunque Leer mas [...]