Cocina y colesterol

Si quiere bajar su colesterol, usted deberá cocinar sus propias comidas con más frecuencia. Esto se debe a que muchos restaurantes añaden un montón de grasa y utilizan sal en grandes proporciones para sus alimentos con el fin de añadir buen precio, textura y sabor. Los alimentos de conveniencia, por supuesto, son conocidos por ofrecer una mala nutrición y un montón de grasa, sal y azúcar. Si desea bajar el colesterol en los próximos 30 días, tendrá que evitar todos los restaurantes de comida rápida, la comodidad y las comidas ya envasadas. Esto no es difícil de hacer, incluso si se pierde en la cocina. Hay un número de maneras muy rápidas y fáciles de asegurarse de que usted puede prepararse las comidas más sabrosas Leer mas [...]

Esterilización de las mascotas

Este es un tema muy contraversial, y una decisión muy dificil de tomar cuando tenemos una mascota que queremos mucho. Por un lado de la balanza se encuentran las ventajas de tener una mascota esterilizada o castrada. En el caso de los machos existe una gran diferencia en el comportamiento, el animalito pierde su agresividad, sus ganas de salir a buscar hembras y deja de marcar su territorio; lo que sin duda alguna es uno de los mayores problemas de convivir con mascotas. En el caso de las hembras, nos evitamos los problemas que conllevan la época de celo (en especial si tenemos más de una mascota) y el tener que dar en adopción a los cachorritos; que puede ser algo muy complicado y doloroso. Además de estos inconvenientes, también esta Leer mas [...]

Razas de perros: el Dálmata

No se sabe exactamente la procedencia de los perros dálmata. Según informes procederían de Dalmacia, pero esto es mas una teoria que información verificada. Se sabe si que se trata de una raza de origen ingles. El dálmata fue acompañante de los coches de la alta aristocracia, siendo un símbolo de alcurnia que uno de estos perros acompañara a los coches tirados por caballos, donde viajaban príncipes y reyes. Fue también acompañante de bomberos, se empleaba como pastor, asignándole también tareas que se relacionaban con la guerra. Características: Los machos miden aproximadamente de 56 a 61 cm. Las hembras de 53 a 58 cm. (medidos a la cruz o los hombros) Pesan de 22 a 25 kg. Son de pelo corto, espeso y fino, cola larga y ligeramente Leer mas [...]

Los beneficios de los estiramientos en la salud

Ten más flexibilidad con los estiramientos Si haces los estiramientos después de hacer ejercicios, y antes de que tu cuerpo se enfríe, puedes lograr una mayor amplitud muscular, sin molestias y reduciendo el riesgo de lesiones. Y si también los haces antes de practicar cualquier deporte o ejercicio, tus tendones, ligamentos y músculos estarán mejor preparados para el esfuerzo, con lo cual también reducirás cualquier riesgo de sufrir lesiones musculares o articulares. Concéntrate en la zona que estas estirando. Tu cuerpo es distinto cada día, observa cada vez como te encuentras en los estiramientos, que deben ser de forma suave y agradable para que produzca beneficios. Deben pasar varias semanas antes de que notes la mejoría. Es Leer mas [...]

Consejos para entrenar mejor

Lo más importante para un entrenamiento óptimo es personalizarlo con respecto a tus necesidades, para algunos esta necesidad puede ser ganar masa muscular, para otros, puede ser ganar fuerza o bajar de peso. Puedes obtener resultados con cualquier tipo de entrenamiento, pero puede que no esté optimizado para tus objetivos, lo que significa que por ejemplo con un entrenamiento generalizado has ganado 3 kilos de músculo, pero si lo hubieras optimizado con respecto a tus necesidades podrías haber ganado 6 kilos de músculo. Esto también se aplica a la pérdida de peso y a la fuerza.No se trata de hacer lo que otros ya hacen, sino que se trata de saber qué es lo que quieres hacer y aplicar los principios correctos a tu rutina de ejercicios. Leer mas [...]

Curiosidades de las alturas Hong Kong

Hong Kong es una ciudad llena de modernismo, vida alegre y de fiestas, gastronomía diversa, rasca cielos que invitan a soñar desde lo alto, y aparte de ello tiene un montón de curiosidades que la hacen una de las capitales especiales del mundo entero. Conoce con nosotros él porque. Hong Kong es una ciudad para soñar por todo lo alto, en ella han querido hacer un verdadero desafío a las alturas es por ello que presume sus 1251 rasca cielos, más que Nueva York y nueva Zelanda incluso más que estas dos ciudades juntas. Para mantener edificios tan altos hacen falta miles de valientes trabajadores, y miles de andamios también. Particularmente estos andamios en Hong Kong no son de acero ni hierro, y menos de algún otro metal. Los andamios Leer mas [...]