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	<title>Blog de la Mujer Urbana &#187; Trabajo</title>
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	<description>El portal de la mujer urbana, moda, belleza, recetas, compras y todo sobre la mujer actual.</description>
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		<title>Ascender en el trabajo: cómo ayuda una comida de trabajo a nuestra carrera.</title>
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		<pubDate>Mon, 13 Feb 2012 00:27:29 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Mujer Urbana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Trabajo]]></category>

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		<description><![CDATA[Una comida laboral indudablemente es una ocasión única para sumar puntos a nuestra carrera y tratar de ascender en el trabajo. Como hacer automarketing y lograr ese tan merecido ascenso? Seguí nuestros consejos y te resultará muy fácil. 1) Pensá cual es tu objetivo al asentarte a la mesa y olvidate de comer demasiado o pasarte con el alcohol. Boca vacía permite aumentar el aporte de ideas. 2) Llevate una libreta chiquita que quepa cómodamente entre platos y cubiertos por si necesitas tomar notas. O tu palm! 3) Si te toca ser la &#8220;anfitriona&#8221; reserva con anticipación un buen lugar y llegá bien temprano para no dejar detalles librados al azar, ocupate de que todo salga perfecto y no alargues demasiado la sobremesa, es mejor hacer un nuevo almuerzo que aburrir a todo el mundo. 4) nunca, pero NUNCA te vayas inmediatamente después de tragar el último bocado. La sobremesa es el momento ideal para intercambiar opiniones y tarjetas (por cierto, ni se te ocurra ir sin la tuya) y cerrar tratos que estaban pendientes. Con estos tips y tu inteligencia seguro que aprovechas el momento!]]></description>
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		<title>Micro empresas para la mujer moderna</title>
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		<pubDate>Mon, 26 Dec 2011 14:06:28 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Vivianne</dc:creator>
				<category><![CDATA[Trabajo]]></category>
		<category><![CDATA[como buscar trabajo]]></category>
		<category><![CDATA[como conseguir trabajo trabajo para la mujer]]></category>
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		<description><![CDATA[La situación económica mundial es una de las más complejas en la historia, actualmente  los países más importantes del mundo está padeciendo crisis económicas muy importantes, y muchas personas se han quedado sin trabajo, especialmente las más afectadas han sido las mujeres, sin embargo existen algunas posibilidades de salida laboral, los mismos te los mostraremos en este artículo. El autoempleo es una de las salidas laborales más destacadas en estas crisis económicas, se trata de realizar tareas generar oportunidades como por ejemplo micro emprendimientos, y pequeñas empresas y posteriormente vender nuestros productos, esta tarea no es sencilla ya que si lo realizamos de forma individual suele ser muy difícil. Una de las micro empresa que podemos hacer y que tiene una excelente salida laboral es la fabricación de ropa, la misma necesita poca inversión, simplemente necesitamos tener conocimientos básicos de costuras y posteriormente buscar las materias primas y las textiles para crear nuestra ropa, la misma la podemos vender a clientes, amigos, vecinos, familiares o simplemente en pequeños comercios o mercados. También podemos realizar nuestro propio emprendimiento gastronómica, el mismo se trata de hacer comidas, y venderlas, lo cual puede resultar una excelente oportunidad laboral y una estrategia de automempleo muy importante, que nos permitirá ganar dinero extra.]]></description>
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		<title>Yoga en la oficina</title>
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		<pubDate>Mon, 08 Aug 2011 05:56:21 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Mujer Urbana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Deportes y ejercicios]]></category>
		<category><![CDATA[Trabajo]]></category>
		<category><![CDATA[Vida Sana]]></category>

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		<description><![CDATA[Muchas de nosotras trabajamos en una oficina, sentadas la mayor parte del tiempo. Estas largas horas de inactividad física pueden traer como consecuencia dolores de espalda, mala postura, cansancio ocular, problemas circulatorios y mucho más, además del estrés y tensión acumulada. Unos cuantos estiramientos de yoga en la oficina pueden ayudar a contrarrestar muchos de estos problemas. Aquí te enseñamos como. Estiramiento de brazos:  Flexionando ambas manos y los codos desde atrás, lleva ambas manos hasta el frente, estirando hacia afuera, expandiendo los hombros al máximo. este ejercicio ayuda a ajustar el balance de músculos y promueve la circulación en la cabeza, cuello y hombros. Giro de hombros:  Sentada en tu silla, coloca la mano derecha sobre tu pierna izquierda, coloca la mano izquierda en el espaldar lo más lejos que puedas y gira tus hombros de izquierda a derecha unas 3 o 5 veces. Repite con el otro lado. Este ejercicio ajusta el balance de tus hombros. Ejercicio de cintura y hombros Sientate derecha con las manos en la cintura. Hunde tu abdomen, juntando los hombros y flexionándote un poco. Suelta el abdomen y relaja los hombros. Repite unas 10 o 15 veces. Este ejercicio alivia la fatiga de la cintura y hombros y mejora el metabolismo. Fuente: Yoga at work]]></description>
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		<title>Como alargar la vida útil de tu notebook</title>
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		<pubDate>Sat, 09 May 2009 15:04:17 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Mujer Urbana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Noticias y Actualidad]]></category>
		<category><![CDATA[Trabajo]]></category>
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		<description><![CDATA[En esta época que se puso tan de moda tener una notebook, seguramente ya adquiriste o piensas adquirir alguna. Con la rebaja en los precios y las diferentes opciones de crédito, son cada vez más las personas que las prefieren, no sólo por su portabilidad sino también por el poco espacio que ocupan. Pero, muchos no saben los cuidados que deben tener para mantener su computadora portátil, aquí algunos consejos que pueden ser muy útiles; así evitas tener que llamar al técnico para que te la repare y te cobre carísimo, o llamar a la garantía y perder mucho tiempo. Antes de nada, debes tener en cuenta que las notebooks como todo, tienen una vida útil, esta puede ser optimizada si las tratas bien; pero, existen componentes, como la batería, que tarde o temprano comenzarán a fallar. Entre lo más importante para alargar el tiempo de vida útil de tu notebook: Ciérrala despacio. Aunque tengas apuro o porque a veces sentís que nunca termina de salir del sistema operativo, no la cierres de un golpe. Abrirla y cerrarla con cuidado parece no ser tan importante, pero la mayoría son bastante delicadas y estos golpes pueden afectar su correcto funcionamiento, o inclusive dejar marcas en el monitor LCD. Además, por ningún motivo dejes objetos dentro antes de cerrarla, esto puede dañar gravemente tu equipo. Mantenla bien ventilada. Si estas acostumbrada a trabajar sobre tu cama o sobre un sillón, y colocas la notebook entre los acolchados o sobre ti misma, verifica que tenga el suficiente espacio para que no se bloqueen la ventilación. Es preferible ubicarla siempre sobre una superficie lisa y evitar que se sobrecaliente. Límpiala con cuidado. Una duda común, de las personas que recién adquieren una notebook, es; ¿cómo limpiarla?. Para esta tarea, debes usar sólo paños de microfibra, y nunca utilizar alcohol o detergente, ni ninguna sustancia química. No la expongas al sol. Si bien la libertad de llevarla contigo a cualquier parte es su principal ventaja, no abuses exponiéndola a los rayos solares por mucho tiempo o transportándola sin los cuidados que una computadora necesita. No derrames nada encima. Si vas a comer cerca de tu laptop, aleja todo lo que sea líquidos, como todo artefacto electrónico, es proclive a sufrir daños irreparables si la mojas. No la mantengas enchufada. Si lo que quieres es usarla como PC de escritorio, evita tenerla enchufada a la corriente todo el tiempo, o estarás abreviando el tiempo de vida de la batería, y su capacidad de permanecer sin necesitar recarga disminuirá velozmente. Imagen vía: Impresionante.net]]></description>
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		<title>¿Compañeros de oficina insoportables?</title>
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		<pubDate>Sat, 25 Apr 2009 21:06:03 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Mujer Urbana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Trabajo]]></category>
		<category><![CDATA[Oficina]]></category>

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		<description><![CDATA[Es verdad que es muy difícil tener verdaderos amigos en el trabajo, porque por lo general siempre existirá cierto ambiente de competitividad, aunque se puede dar el caso y hacer mucho más llevadera tu vida. Si trabajas en una oficina, pasarás hasta más de 8 horas con las mismas personas, y si estas personas no te simpatizan, sentirás que estas horas son eternas. Aquí te indicamos algunos trucos para lidiar con esos compañeros insoportables, pesados o tóxicos en una oficina, sin terminar haciendo enemigos ni dejar que te manipulen a su antojo: Si tienes compañeros: Machistas Estos suelen ser los que más molestan a una mujer profesional, se detectan al instante por su preferencia en los varones a la hora de asignar trabajos importantes. Por lo que, para una mujer, tener un jefe así puede llegar a ser desesperante, y si ella es la jefa, la cosa empeora. Estos hombres suelen poner apodos cariñosos, paternales o juguetones a las mujeres de la oficina, evita que hagan esto contigo y no utilices tus armas femeninas (coqueteo) con ellos por ningún motivo, sólo así te tomaran en serio. No les des confianza, y mantén tu distancia para que no tengan para ti actitudes paternalistas o de conquistadores. Sabelotodos Son aquellos que ante cualquier tema, siempre darán su opinión como la más válida y trataran de demostrar que son los mejore, además de que hablan demasiado o de manera muy técnica para decir cosas que podrían explicarse con una sola frase. En este caso, si se trata de alguien que verdaderamente sabe de todo, bastará con que le demuestres que valoras su opinión y así se tranquilizara; pero, si sólo simula ser un experto, no trates de corregirlo en público, sólo agradécele y dale alguna excusa para salir de la habitación y así evitar su conversación, que sólo te quitará tiempo. Chismosos Es normal que en todo grupo de personas corran rumores, pero hay personas que suelen vivir coleccionando (y esparciendo) chismes, que pueden convertir cualquier ambiente en un nido de víboras. Si hay una de estas personas en tu oficina, evita darle información sobre tu vida privada y tampoco le pidas que te cuente cosas sobre tus colegas. En cuanto comience con alguno de sus chismes, muéstrate siempre neutral, no des señales de estar de su lado o del lado de la “victima”. En otra ocasión continuaremos con este tema.. Imagen vía: Oficines]]></description>
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