Cómo vencer la ansiedad

Solo en los Estados Unidos, se registra que millones de personas han sufrido trastornos de ansiedad todos los años. Esto solo prueba que la ansiedad es una de las enfermedades psicológicas más comunes en la actualidad; de hecho, incluso más frecuente que la depresión. Los trastornos de ansiedad vienen en una variedad de formas. Estos incluyen miedo, fobia, nerviosismo extremo y ansiedades patológicas. Lo que es realmente alarmante con los trastornos de ansiedad es que estos a menudo atacan o se disparan sin previo aviso. Aunque algunos casos de condiciones de ansiedad son a corto plazo, hay algunos casos que pueden durar años, especialmente entre las personas que se niegan a buscar tratamientos para sus afecciones. A diferencia Leer mas [...]

Consejos para evitar que los niños sean egoístas

  En la edad comprendida entre los 3 y 6 años, es completamente normal que los niños muestren conductas de egocentrismo y mezquindad. Esto no se debe a una mala educación por parte de los padres y maestros, es solo una etapa por la que pasan todos los niños. Se debe a que a esta edad el niño aún no maneja los conceptos del tiempo, justicia y cortesía, por lo cual le resulta difícil actuar bajo ciertas normas que desconoce. Los niños tienen empatía desde muy pequeños, lo cual puede ayudarles a aprender a ser generosos y solidarios. El niño en edad preescolar aún es muy impulsivo y no sabe reconocer entre normas, por lo cual le cuesta saber cuándo debe ser generoso. Con la correcta educación en casa y mucha paciencia, Leer mas [...]

Técnicas para evitar la ira

El actual modo de vida  nos suele provocar algunas alteraciones en nuestro comportamiento y también en nuestro carácter, en muchas ocasiones debido al stress o los problemas de la vida diaria solemos tener un comportamiento muy agresivo, o tener mucha ira, esta actitud negativa no solo perjudica nuestra salud, sino también perjudica a las personas que se encuentran en nuestro entorno, es importante que aprendas a controlar la ira, y para ello te enseñaremos algunos trucos muy simples. Frente a una determinada situación que te altera los nervios es importante que logres controlar la ira, para ello debes respirar profundo, esperar un momento y automáticamente tu mente debería estar pensando en cosas bonitas que te han sucedido, de esta Leer mas [...]

Como ser una mujer líder

Las mujeres son en algunas ocasiones catalogadas como el sexo débil, sin embargo existen en la actualidad mujeres que ocupan destacados cargos en el mundo político y empresarial, algunos ejemplos de ellos son la alemana Angela Merkel, la encargada de asuntos exteriores de Estados Unidos Hillary Rodman Clinton, la empresaria de la cosmética de productos L´oreal Liliane Bettencourt, Rigoberta Menchu, pacifista y luchadora por los derechos humanos de los indígenas, etc. Todas estas mujeres tienen algo en común y es la capacidad de liderazgo que poseen su inteligencia y la capacidad de tomar la decisiones correctas, tu también puedes ser una mujer líder dentro de tu hogar, o tu ambiente laboral, tan solo debes considerar algunos aspectos Leer mas [...]

Consejos de autoayuda para ser feliz

La felicidad como bien lo comenta el dicho popular no se compra, ni tampoco se consigue tan fácilmente es un estado que es causado por diferentes motivos y que en las sociedad actual cada vez las personas se sienten menos felices, debido a la gran cantidad de problemas de la vida rutinaria que poseen, sin embargo en este artículo te daremos algunos consejos de autoayuda para que seas cada día más feliz. Una de las principales estrategias para ser feliz es la auto evaluación, al finalizar el día debes hacer una  autoevaluación de las cosas positivas u negativas que has tenido es importante que trates de revalorizar las cosas positivas que te han sucedido, como por ejemplo, una reunión con amigos, el haber tenido una jornada laborales Leer mas [...]

Los chakras: qué son y por qué debemos saber sobre ellos

El universo es energía.  Desde la ley de gravedad hasta la luz que recibimos de sol todo está compuesto por energía. Nuestro propio microuniverso, el cuerpo, tiene su mapa de los principales centros energéticos. Los chakras son esos puntos que te explicaremos a continuación. Los chakras representan el ciclo de la vida, el inicio y el fin del todo, como la misma traducción de esta palabra proveniente del sánscrito lo define: chakra = rueda. Estos puntos, más allá de lo que cualquiera puede creer son de vital importancia para el desarrollo de nuestra vida física y espiritual ya que es una especie de guía invisible para buscar nuestro camino en la vida. Son 7 puntos energéticos que representan nuestras virtudes y cómo Leer mas [...]