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	<title>Blog de la Mujer Urbana &#187; Nosotras</title>
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	<description>El portal de la mujer urbana, moda, belleza, recetas, compras y todo sobre la mujer actual.</description>
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		<title>Técnicas para evitar la ira</title>
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		<pubDate>Tue, 31 Jan 2012 15:24:06 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Vivianne</dc:creator>
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		<description><![CDATA[El actual modo de vida  nos suele provocar algunas alteraciones en nuestro comportamiento y también en nuestro carácter, en muchas ocasiones debido al stress o los problemas de la vida diaria solemos tener un comportamiento muy agresivo, o tener mucha ira, esta actitud negativa no solo perjudica nuestra salud, sino también perjudica a las personas [...]]]></description>
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		<title>Prepara tu bolso para la fiesta!</title>
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		<pubDate>Mon, 30 Jan 2012 17:50:02 +0000</pubDate>
		<dc:creator>carla</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Salir de fiesta es un placer, pero como cualquier actividad requiere cierta preparación. No nos referimos sólo a arreglarte para lucir espléndida y robar miradas por doquier, sino también tener en cuenta pequeños detalles para estar preparada ante cualquier inconveniente que pueda presentarse durante la celebración. Mujer prevenida vale por dos, así que toma tu [...]]]></description>
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		<title>Ejercicios para perder peso en la oficina</title>
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		<pubDate>Thu, 26 Jan 2012 15:26:21 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Vivianne</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Hacer ejercicio es una excelente manera de perder peso y también fortalecer nuestros músculos, sin embargo debido a la rutina diaria no tenemos mucho tiempo y solemos tener muchas actividades durante el día y no podemos realizar los ejercicios de forma adecuada para poder perder peso, sin embargo existen algunas técnicas que te ayudarán a [...]]]></description>
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		<title>Como ser una mujer líder</title>
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		<pubDate>Mon, 23 Jan 2012 15:34:27 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Vivianne</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Las mujeres son en algunas ocasiones catalogadas como el sexo débil, sin embargo existen en la actualidad mujeres que ocupan destacados cargos en el mundo político y empresarial, algunos ejemplos de ellos son la alemana Angela Merkel, la encargada de asuntos exteriores de Estados Unidos Hillary Rodman Clinton, la empresaria de la cosmética de productos [...]]]></description>
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		<title>Consejos para practicar pilates en casa.</title>
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		<pubDate>Fri, 20 Jan 2012 03:57:00 +0000</pubDate>
		<dc:creator>carla</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Una de las razones por las cuales el Pilates ha ganado popularidad es porque puede realizarse tanto en el gimnasio como en la casa. Además, existen máquinas de pilates a buenos precios que pueden instalarse en el hogar. El pilates también trabaja cuerpo y mente, un concepto que lo hace radicalmente diferente a otros ejercicios [...]]]></description>
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		<title>Consejos para verte como una modelo en las fotografías</title>
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		<pubDate>Sat, 14 Jan 2012 03:40:51 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Lucir como una modelo en todas las fotografías no es  una misión imposible. Existen pequeños trucos que puedes poner en práctica para lucir fabulosa en las fotos, incluso las grupales. Sigue leyendo y aplica estos  consejos para que destaques en todas tus fotografías. - Evita la doble papada: coloca la quijada hacia abajo y mantén [...]]]></description>
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		<title>Consejos para mejorar la comunicación en pareja II</title>
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		<pubDate>Fri, 13 Jan 2012 12:40:22 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Hace unos días hablábamos sobre la importancia de comunicarse de forma efectiva con la pareja, como una forma efectiva de resolver conflictos que puedan presentarse. Hoy seguimos indagando con el tema con la ayuda de nuestro psicólogo para traerles más consejos prácticos para mejorar la comunicación en pareja. &#160; En el artículo pasado hicimos mención [...]]]></description>
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		<title>Consejos para mejorar tu autoestima</title>
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		<pubDate>Fri, 13 Jan 2012 03:39:35 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Todas necesitamos un subidón de autoestima de vez en cuando! Hay días en los que nos vemos en el espejo y sentimos que nada nos queda bien, que subimos 30 kilos en una noche y que todo saldrá mal y, efectivamente, ese día parece que una nube negra pende sobre tu cabeza. La autoestima es [...]]]></description>
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		<title>Consejos para mejorar la comunicación de pareja I</title>
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		<pubDate>Fri, 13 Jan 2012 01:39:51 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Vivir en pareja no es sencillo. Compartir espacios con otra persona que, por más que le ames, no deja de ser un ser diferente con un estilo de vida diferente que puede causar conflictos dentro del hogar. Más allá de los detalles del conflicto, la raíz de muchos es una comunicación pobre o poco adecuada. [...]]]></description>
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		<title>Sexo y Pareja: Romanticismo en la ducha</title>
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		<pubDate>Fri, 06 Jan 2012 01:31:41 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[El romanticismo y la pasión son los dos pilares más importantes en la pareja, estos dos motivos jamás deben faltar en la pareja por esta razón es importante que los mismos siempre se mantengan vigentes, tanto durante el matrimonio como en el noviazgo, existen muchas técnicas para mantener la pasión en la pareja una de [...]]]></description>
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