Sabemos que la grasa y las calorías son los enemigos numero uno cuando se trata de bajar de peso, por eso te damos algunas recomendaciones para que haya menos grasa y calorías en tus comidas y poder tener así una silueta envidiable.

1) Compra siempre carnes magras y retira toda la grasa visible antes de cocinarlas. No compres carnes ya picadas, compra el corte magro y haz que la corten en tu presencia. De esta forma podrás cocinar con menos grasas. (more…)

Devorar la comida, un mal habito que se acentúa cuando estamos nerviosas o bajo presión. Peor aun, hace que consumamos miles de calorías que de otro modo no ingeriríamos.

La regla de oro numero uno para perder kilos es tomarse al menos 20 minutos para cada comida, ese es el tiempo que le toma a tu cerebro saber que estás llena. Bocados pequeños y concentrarte en la comida es una muy buena opción para no ingerir calorías de más.

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Parece un mito pero no lo es, tampoco vamos a ofrecerte una dieta mágica que te deje con 5 kg. menos en 3 días para recuperarlos en 2.

Lo que queremos darte son las reglas de oro para perder kilos con poco esfuerzo, y lo mejor, sin sufrir, sin pasar hambre y sin sentir que estás a dieta. Para esto hemos abierto una nueva sección para que tengas todo lo que siempre buscaste a la hora de adelgazar, un Plan para perder kilos, sí, como lo escuchaste, todo lo que necesites para perder esos kilos que ya te están haciendo perder la cabeza lo vas a encontrar aquí.

Que lo disfrutes con muchos kilos menos!

Ésta dieta se publica con fines meramente informativos, siempre se debe consultar con el médico antes de iniciar cualquier tipo de dieta.

¿En qué consiste la Dieta de la Sopa?

La dieta de la sopa se diseñó en un hospital de USA, para las personas con enfermedades cardíacas y con exceso de peso, que necesitaban perder kilos antes de someterse a una operación.

Hay que comer durante 7 días únicamente lo que marca la dieta de la sopa, para perder de 4,5 a 7 kilos, suprimiendo el alcohol, la harina y sus derivados, los dulces y las bebidas con gas. (more…)