Las diez artes marciales más letales.

  Desde los orígenes de la humanidad, el conflicto, ya sea personal o bélico, siempre ha sido excusa para crear formas de infligir dolor a otros, aquello que comenzó con el simple acto lanzar piedras, palos o algún objeto contundente se convirtió en formas físicas de defensa y ataque personal, lo que se conoce como artes marciales, que, con el tiempo han hecho honor a ese nombre, su belleza y letalidad estética no deben distraer de sus consecuencias a la integridad física. Muay Thai En el boxeo tailandés hay una ejecución dinámica y rápida de técnicas combinadas de piernas y brazos, no es ninguna sorpresa que tal forma mortal de autodefensa surgiera de un lugar como Tailandia, a raíz de guerras con vecinos como Birmania Leer mas [...]

Sascha Fitness, el fitness hecho mujer

  Como parte de este movimiento del fitness en todo el mundo, especialmente en Latinoamérica y Estados Unidos ha surgido un nombre en particular: Sascha Fitness, dándole un sentido muy vivencial al estilo de vida fitness. Su nombre es Sascha Barboza, pero en su usuario en las redes sociales se hizo conocer como Sascha Fitness. Esta mujer, es una venezolana de 29 años, que se ha convertido en una de las referencias más importantes del fitness, promoviendo su estilo de vida de tal manera que contagia al que la ve, o la lee. Vive el fitness. Así es Sascha Fitness, vive en el mundo fitness prácticamente, quizás sin saberlo desde su niñez, porque recordemos que no es una dieta, no es una moda. Ser fitness es una forma de Leer mas [...]

El masaje Sueco

El masaje sueco consiste en una variedad de técnicas diseñadas para relajar los músculos, aplicando presión contra los músculos más profundos y los huesos, y amasando los tejidos en la misma dirección que lleva el flujo sanguíneo hacia el corazón. Éste masaje en realidad se trata de un masaje clásico que no tiene nada que ver con las técnicas que aplicaba su supuesto autor, Peter Henry Ling - 1776-1837 - . El masaje sueco se define por sus cuatro movimientos principales: Acariciar Amasar  Golpear Friccionar (con vibración posterior) Masaje sueco en Madrid Estos cuatro movimientos fueron por primera vez definidos por el fisioterapeuta holandés Mezger  - 1838 - 1909. Desde finales del siglo XIX y durante la primera mitad Leer mas [...]

Cómo perder la barriga después del embarazo

Pasarán algunos meses hasta que las huellas del parto desapa­rezcan por completo. Pero el cuerpo de la madre sigue siendo el mismo que antes de dar a luz y no se debería olvidar su aseo y cuidado. ¿Cómo debe cuidar su cuerpo la joven madre? La madre debe preocuparse por recuperar la tonicidad muscular de su cuerpo. Mencionaremos algunas actitudes positivas que debe tener presente después del embarazo. Duerma bien; mínimo ocho horas diarias. No permita que las visitas la interrumpan durante el descanso, ni mientras da de lactar a su bebé. Trate de estar muy relajada y cómoda cuando amamante a su hijo. Disfrute de esos momentos. Integre a su marido al cuidado y a la atención del niño. Compartan las nuevas experiencias. Preocúpese Leer mas [...]