Seguramente más de una vez te preguntaste sobre esta posibilidad. Al quemar calorías, ya sea con una dieta o con ejercicio, estas disminuyendo de peso; pero si bien con la dieta pierdes tanto kilos de grasa cómo de músculo, con el ejercicio lo que tienes a perder es la grasa acumulada y vas tonificando tus [...]

Esta dieta, también llamada dieta de los biorritmos, asigna un color característico a cada alimento. Los creadores de esta dieta aseguran que cada alimento aporta un nivel de energía que, una vez en el organismo, se convierte en una carga eléctrica que nos permite mantenernos sanos y con el peso correcto.
Con esta dieta se puede [...]

Esta famosa dieta es una muy buena opción para las que desean bajar de peso rápidamente y sin demasiados sacrificios.
La dieta de la Luna se basa, precisamente, en la teoría de que el líquido del cuerpo sigue el ritmo de las mareas, y estas a su vez están influencias por la Luna.
Es de esta manera, [...]

Esta es una dieta hiperprotéica poco saludable, por lo que sólo debe seguirse en caso de emergencia. A pesar de no ser muy recomendada, tiene muchos adeptos debido a su rápida pérdida de peso. Si se la sigue al pie de la letra (algo un poco difícil de realizar) se puede perder hasta 6 kilos [...]

Si a pesar de todos tus esfuerzos, no pudiste resistirte a las tentaciones de las fiestas de fin de año, y terminaste subiendo algunos kilitos demás, que seguramente recién empiezas a notarlos. No te desesperes, los kilos que se suben rápido, también pueden bajarse rápidamente, siempre y cuando no te descuides y vayas acumulando más.
A [...]

Aunque todas queremos solucionar el exceso de peso con dietas, lo mejor para moldear el cuerpo, en especial si sólo se necesita bajar de peso en determinadas zonas, es el ejercicio.
Un cuerpo bien definido, sin antiestéticos rollitos, no tiene porque ser delgado. Es más, a veces ocurre que por bajar mucho de peso, el cuerpo [...]

Seguramente ya te estas alistando para las fiestas de fin de año, y para lucir algún precioso vestido de noche o disfrutar de las vacaciones. Es cierto que, para sentirte bien, debes verte bien, y si aumentaste algunos kilos, y quieres bajarlos rápidamente, con esta dieta se puede bajar hasta 5 kilos en 2 semanas.
Como [...]

¿Cuántas de nosotras no pensamos en algún momento en la posibilidad de realizarnos una liposucción?.

Cansadas de dietas y ejercicios que parecen no funcionar, y con tanta propaganda sobre las bondades de las técnicas actuales de liposucción, parece una manera muy “fácil” de obtener el cuerpo perfecto. Aunque a veces exageramos también con esa perfección y [...]

Esta dieta se creo con la base de que algunos países europeos tenían menor tendencia a engordar y a tener problemas de colesterol que los países americanos. Según los defensores de esta dieta, ayuda a prevenir varias enfermedades mortales; entre estas, las enfermedades cardiovasculares y el cáncer. Además de disminuir la incidencia de males crónicos [...]

Más que una dieta para adelgazar, la Antidieta es un nuevo estilo de vida, que señala algunos principios básicos para llegar y permanecer en el peso correcto. La base de toda la teoría desarrollada por sus autores (Harvey y Marilyn Diamond), es la higiene personal, lo que significa no alimentarnos con comida que pueda dañar [...]

Sabemos que la grasa y las calorías son los enemigos numero uno cuando se trata de bajar de peso, por eso te damos algunas recomendaciones para que haya menos grasa y calorías en tus comidas y poder tener así una silueta envidiable.
1) Compra siempre carnes magras y retira toda la grasa visible antes de cocinarlas. [...]

Devorar la comida, un mal habito que se acentúa cuando estamos nerviosas o bajo presión. Peor aun, hace que consumamos miles de calorías que de otro modo no ingeriríamos.
La regla de oro numero uno para perder kilos es tomarse al menos 20 minutos para cada comida, ese es el tiempo que le toma a tu [...]

Parece un mito pero no lo es, tampoco vamos a ofrecerte una dieta mágica que te deje con 5 kg. menos en 3 días para recuperarlos en 2.
Lo que queremos darte son las reglas de oro para perder kilos con poco esfuerzo, y lo mejor, sin sufrir, sin pasar hambre y sin sentir que estás [...]