Cuando hablamos de estar en forma debemos tener en consideración cuál es nuestro objetivo: competir, estar físicamente esbeltos, mantener la salud o sencillamente disfrutar del deporte. Entonces estar en forma es un término relativo pues de hecho, un atleta profesional en baja forma estará muy por encima de un deportista aficionado que se considere en buen estado. Las siguientes recomendaciones ayudarán a valorar la capacidad propia: Deberá estar capacitado para subir un edificio de doce pisos a ritmo normal sin detenerse. Deberá poder correr 30 minutos a ritmo suave de modo que pueda hablar ocasionalmente mientras lo hace y sin terminar totalmente agotado. Deberá poder tocar sus pies con las manos, manteniendo las piernas totalmente Leer mas [...]

Asepsia y Antisepsia

0 comentarios Mujer Urbana Por Mujer Urbana El 29 de octubre de 2014
INTRODUCCIÓN La asepsia es el conjunto de medidas de protección contra la contamina­ción por microorganismos patógenos, que tiene como objetivo un estado libre de gérmenes. ASEPSIA MEDICA. Se refiere al conjunto de normas y prácticas para disminuir la transmisión de microorganismos patógenos, entre las superficies animadas e inaminadas. Estas prácticas involucran la: -       Antisepsia -       Desinfección ANTISEPSIA: Es el proceso mediante el cual se elimina e impide la proliferación de microorganismos patógenos sobre las superficies animadas. Para tal efecto se emplean sustancias químicas llamados antisépticos, que se aplican en los tejidos vivos y de manera externa, por ejemplo el uso de agua y jabón para el Leer mas [...]

Crea tu propio Spa

0 comentarios Mujer Urbana Por Mujer Urbana El 29 de octubre de 2014
Llegó la hora de engreírte. Aprovecha este fin de semana y crea tu propio Spa con una simple rutina de relajación y belleza para sentirte más renovada y con más Energías que nunca. Los seres humanos siempre han buscado formas de dar respuesta a la necesidad de tranquilidad, placer y relajación. Y que mejor que ofrecerte dos días completos en el cuidado de tu belleza corporal, permitiendo que tus sentidos experimenten un verdadero placer. Te sentirás más viva y con mayor optimismo para iniciar una nueva jornada de trabajo o estudio y con una mentalidad super diferente y positiva. Sigue nuestros consejos y te garantizamos excelentes resultados. Dedicar un tiempo a nuestro cuerpo es cuestión de regalarnos un espacio propio para encontrar Leer mas [...]
Un nuevo sistema para moldear tu silueta sin tantos sacrificios o ejercicios extenuantes. Más mujeres encuentran en esta técnica la forma ideal para esculpir un cuerpo fabuloso. Promete reducir esos centímetros de más e incluso es un excelente método para corregir la mala postura.  La Yesoterapia es un tratamiento que elimina la grasa localizada en áreas como el abdomen, la cintura y las caderas. Sus resultados finales son asombrosos porque mientras moldea la figura, corriges la postura y calmas el dolor de espalda.  Este tratamiento dura aproximadamente entre 4 y máximo 15 días, dependiendo de la cantidad de grasa que se desea reducir. Durante este tiempo se habrá perdido entre 5 a 10 centímetros.  El Yeso Jeneasse es una faja Leer mas [...]

El Shock

0 comentarios Mujer Urbana Por Mujer Urbana El 28 de octubre de 2014
INTRODUCCIÓN Es un estado grave y complejo en el cual hay una disminución aguda del riego sanguíneo (perfusión) que se caracteriza por la disminución del trans­porte y suministro de oxígeno y nutrientes a los órganos y sistemas vitales de nuestro cuerpo, que compromete la vida del paciente. La vía final del shock es la muerte celular. Una vez que han alcanzado esta fase un número suficientemente grande de células de los órganos vita­les, el shock se hace irreversible y se produce la muerte a pesar de la correc­ción de la causa subyacente. De ahí la necesidad de impedir la progresión del shock mediante un tratamiento precoz.  TIPOS DE SHOCK Se tienen muchas clasificaciones, a continuación se presentan los tipos de shock de Leer mas [...]
Aparte del tema de la transmision genetica de la diabetes (cada dia mas puesta en duda) esta probado que un control alimenticio es el mejor metodo de luchar contra la aparicion de la diabetes o retrasarla totalmentee Aqui tienes siete normas basicas que te libraran de ella. 1. Come sano y sabiamente. Comer porciones más pequeñas es una gran manera de perder el peso. Puedes hacerte parecer más usando un plato más pequeño. Evita ir picoteando (snacking) mientras que estás cocinando. No te fuerces a terminar tu plato si no te apetece, mejor dejalo en la nevera para mas tarde . Come el desayuno diario, y hacer tus comidas regularmente y a la misma hora siempre que puedas 2. Limitar tu carne a las aves y a los pescados . Escucha música Leer mas [...]
Restalo es una web de reservas en restaurantes, un concepto realmente novedoso, te permite seleccionar un restaurante por ciudad, zona, calle, tipo de cocina o incluso por el nombre del restaurante si lo conoces y te pide la fecha para la cual quieres la reserva, el número de personas a comer y la hora de la comida. Con esos datos el buscador te da los restaurantes disponibles y desde los resultados puedes escoger los restaurantes y hacer tu reserva con un par de clicks. Es como un sistema de reserva de vuelos pero para restaurantes, es realmente práctico y parece que está funcionando muy bien pues el portal ha tenido gran acogida y el número de reservas no para de aumentar. Ademas ahora tienen aplicaciones móviles con lo cual puedes reservar Leer mas [...]
La respiración es una función vital mediante la cual el organismo intercambia gases con el medio ambiente tomando oxígeno y eliminando anhidrido carbónico. El acto respiratorio es un proceso cíclico que asegura el ingreso de aire hacia los pulmones. Cada respiración está formada por 2 movimientos (mecánica respiratoria): INSPIRACIÓN: Ingreso de aire a los pulmones (receptor de oxígeno). ESPIRACIÓN: Salida de aire de los pulmones (eliminación de dióxido de carbono) 1 respiración = 1 inspiración + 1 espiración. Por lo tanto la frecuencia respiratoria vendría a ser el número de respiraciones por cada minuto.  ¿CUALES SON LAS CARACTERÍSTICAS DE LA RESPIRACIÓN? FRECUENCIA: Dada por el número de respiraciones por Leer mas [...]