Recetas sanas: tortilla de verduras

Llevar una vida sana y hacer dieta no deben ser una tortura podemos comer de forma nutritiva y muy rica y perder peso, lo importante es que la comida que ingerimos sea baja en calorías y que no contenga ingredientes tóxicos para el organismo, en esta ocasión te daremos una receta muy saludable que es muy rica en vitaminas y que ademas te ayudará a perder peso. La receta que hoy te sugerimos es tortilla de verduras la misma como te comentamos es muy baja en calorías y además  muy sencilla de hacer, los ingredientes que necesitas para preparar esta tortilla son los siguientes, dos zanahorias, un atado de espinacas, una lata de choclo o maíz dulce, y seis huevos, también necesitarás condimentos como sal y pimienta. Lo primero Leer mas [...]

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Educando a los niños de un año de edad

Es un hecho que un niño de 1 año tiene reacciones más alegres que aquellas depresivas. Reconocen que el mundo es poderoso una vez que lo han experimentado, gritando “no” a todo mientras ríen o sonríen. Esta conducta negativa puede que no ocurra justo al cumplir los 12 meses de vida, pero puede que se presente en el segundo año y continúe de cierta forma después de meses. Su devota resistencia es también una forma en que el niño expresa los inicios de su identidad. Por ejemplo si uno acierta las preferencias del niño e ignora las de usted su hijo está aprendiendo a tomar sus decisiones y pensar por si mismo. Su negatividad es un signo sano que muestra la seguridad que lleva en si. Con esto, el niño está ganando el soporte emocional Leer mas [...]

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Cómo educar a nuestros hijos

Durante los primeros años de vida de nuestros hijos sentimos que la palabra No la hemos repetido más de mil veces, o hemos querido decirla más de una vez. El poner límites claros y razonables es nuestro deber como padres, si es que no queremos tener pequeños tiranos en vez de niños, hay que imponer reglas lo antes posible. No sólo la ternura, el amor y el cariño son lo que convertirá a estos niños en futuros individuos responsables y respetuosos, los límites, por más engorrosos que sean, son necesarios. Sin duda es mucha más fácil decir Sí, pero al decir No, cuando es necesario, transmitimos disciplina que harán suya y poco a poco se harán responsables de sus actos.Durante sus primeros años el No es esencial para nuestros Leer mas [...]

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Infusión Rooibos, Una bebida suave y saludable.

  Es una infusión natural de origen sudafricano, sacado de extractos de un arbusto africano llamada aspalathus linearis, de las hojas y ramas de esta planta se saca la infusión Rooibos, una excelente bebida de origen natural que ayuda a evitar y controlar muchos problemas y trastornos de salud.   Algo peculiar de la infusión Rooibos es que es muy natural eso gracias a que no contiene estantes ni estimulantes, y eso lo convierte en una infusión apta para todas las edades y para todos los momentos y es por esto que desde hace mucho tiempo es recomendado a mujeres embarazadas, y pequeños de temprana edad incluso a los lactantes.   Este te además es recomendado en aso de ansiedad, estados depresivos, estrés, insomnio, Leer mas [...]

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